如今日常生活快节奏，工作压力太大，大家的胃肠多多少少的都出現了问题，比如胃病，肠炎，食道炎这些。胃不和则卧不安，肠胃不舒服，大家也就无法得到歇息，睡不好又会加剧肠胃炎，变成一个两极化。维护保养胃肠的方式有很多种多样，在其中我们最便捷的便是根据饮食疗法来调理脾胃。

　　人自出世那時刻起，就不可或缺摄取饮食搭配，并根据消化吸收饮食搭配的营养成分来提供全身每个组织人体器官的需要，以保持机体一切正常的基础代谢，推动身体的体长，维持身体低龄化。而胃肠也是营养成分消化吸收的关键一部分，因而胃肠维护保养十分关键。

　　皮肤的水分及其需要的营养元素，关键也是以肠胃消化吸收而成的。假如肠胃生病，皮肤营养成分及水份供应不够，会立即影响容貌的俏丽，造成脸色黯淡无光，变黄变黑等主要表现。因而，胃肠假如不太好，脸色也无风彩，女性也就丧失漂亮。由此可见，胃肠的作用立即影响到美容护肤的实际效果。人的身心健康就取决于一进与一出中间

　　吃出去的营养成分务必历经肠胃消化吸收被身体消化吸收，而胃肠也有承担把不可以消化吸收的废弃物排出来身体之外，进出口贸易都身心健康才保证 身体的身心健康。肠胃蠕动，能够改进便秘使大便畅顺清除肠胃堆积的肠油和内毒素。修补肠胃黏膜组织 提升消化吸收功能 。

　　合理的肠胃维护保养方式

　　一、醒脾

　　“醒脾”的意思是要把肠胃从长期性滞销品或兴奋的情况中解放出来，长期性滞销品或兴奋的情况便是例如“沒有一点胃口，或只对某一种食材非常很感兴趣，也有一种便是如何吃都不感觉饱，或如何不想吃饭都不感觉饿，总而言之要不过强，要不过弱，这时候我们要让肠胃从这类情况“醒来时”，

　　讲到这儿，假如你是有小孩的妈妈，当孩子不吃饭的情况下，你来药房给孩子拿药，你都会看到营业员让你强烈推荐一种叫“醒脾养儿颗粒物”的中药方剂了，其原因就是这个大道理。那醒脾的中药有哪些呢?实际上各位朋友请记牢，一般来说，芬芳的绿色植物一般都能醒脾，例如“白蔻、肉蔻、小茴香、砂仁、茯苓、丁香花、赤芍等，都是有不错的醒脾实际效果，或许各位朋友会问，那按你那么说“牛羊肉、生猪肉都挺香的，他们能醒脾吗?”，回答自然是恰当的，自然能醒脾，你看不到你嗅到这类味道都会淌口水!毫无疑问能醒脾呀!那样醒脾的益处是要创建你的胃口，调整你对一些事情偏嗜性。

　　二、导滞：

　　什么叫导滞?便是要让肠胃、非常是肠胃的作用健身运动起來，让存储在里面的事情挪动到下一个工艺流程，上一节我们讲来到，肠胃是有规律地健身运动的，这类规律地健身运动的目地便是提高胃及肠胃的排尽工作能力，就是我常常提到的“胃以通为补”的重要大道理，要想用小箱子装东西，务必将小箱子翻空，假如不可以保证这一点你怎么做肠胃维护保养全是没实际效果的。中医学标准专业术语叫“助消化导滞”，助消化导滞的关键有很多，例如“枳壳、鸡内金、山楂果、黄连、莱菔子、隔山消、槟郎等”，这种药品会给你原先储藏在身体的东西都所有专业化或是恢复出厂设置一遍，具有一个全新升级的等候载入方式，吼吼吼!尽管有点儿苍白无力，但大道理就这样，各位朋友要渐渐地了解!

　　三、强健脾养胃

　　为何有些人看起来胖，有些人看起来瘦，而有些人看起来不胖不瘦呢?实际上全是肠胃搞的鬼，能够立即地说“哪些的肠胃，决策你哪些的身材”，“强壮”一词的意思是想要你保证“该消化吸收的消化吸收，不应该消化吸收的不必消化吸收”，更为立即地说便是让肠胃依据人体客观性按规律性做事，一切必须按照人体的需要来，不可以偏移这一方向。要做到这一作用，务必加强肠胃的作用，仅有自身强劲了，才可以有单独运行的工作能力，也就是避而远之，该身体排毒的身体排毒，该消化吸收的消化吸收，即然是中医养身专题讲座，我们又讨论一下应用什么中药材能够做到这一目地，这些方面中医药累积了十分多的工作经验，例如“山参、巴戟天、麦芽糖、谷丫、山药、白术茯苓、电音之王、薏仁米、薏苡仁、荷兰豆、莲籽等”，这种都是有很好的健脾开胃功效。

　　四、行气润肠

　　光有以上三点，还不可以彻底处理问题，要想搞好肠胃维护保养，行气润肠是十分关键的一个阶段，怎么回事?非常简单，要想激起肠胃的健身运动及其里边的食材迅速排尽，务必使消化道的汽体尽可能朝下拍，并且不可以淤阻在肠胃当中，(不可以立即消化吸收的食材更非常容易造成汽体，造成汽体越来越非常容易造成肥胖症或便秘，或沒有饥饿的感觉而一天到晚不饿)不然比较严重了便是胃肠胀气或内毒素提升，因此 务必迅速地将身体的汽体散掉了，处理这类问题的中药材有“丁香花、甘松、沉香木、枳壳、降香、檀香、川楝子、绿皮等”。有一种药草叫“青木香”，是十分合理的，可是如今非常少人了解应用，中医学许多东西都会民俗，有很多好的东西非常值得我们去发掘小结。