日常生活之中有许多人常常会吃桃子，荔技和杏这三种新鲜水果，这种水果的营养使用价值全是很高的，但是这三种都归属于不一样种类和不一样特性的新鲜水果，另一只是偏寒的，可是吃多易上火，因此荔技一次性不可以吃太多，此外是要留意这几类新鲜水果，不必混和在一起吃最好分离。

　　桃、李、杏各不相同的营养成分。桃、李、杏各不相同的

　　桃是一种营养成分很高的新鲜水果，带有蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b2、C等成份。桃中含铜量较高，在新鲜水果中基本上占居首，故吃桃能预防贫血。桃含有阿拉伯胶，常常服用可防止便秘。杏含胡罗卜素比桃、李均空出10倍以上，非常是淡黄色的杏，每100克含胡罗卜素达1．79mg。桃、李、杏都带有较多的铁，他们含有的铁对身体有独特生理作用，能推动身体血红蛋白浓度的再造。桃、李、杏也有相同之处，即都含柠檬酸钠。从中医学上讲，他们能具有一定的饮食疗法功效，但这种新鲜水果在吃时要留意适当。

　　桃虽美味，但不能多食。李时诊曾说：“生桃多食，让人澎涨及生痈疖，有损无益。”常言“桃养人”就是指食桃适当恰如其分，但拿水蜜桃当饭吃很易上火，比较严重的还会继续令的身上起疮，尤其是平常就会有内火旺的人，更不应多食。

　　杏和李子果吃多了，一样会让胃肠觉得不舒服，它是许多人到具体日常生活获得的工作经验，也是老话讲到的“杏致死”和“李子树下埋死尸”的原因。中医学觉得，杏归属于热性食物，有毒性，吃多了会伤到骨筋，造成老病发作。 当代药理学则注重，鲜杏里极强的酸碱性会使肚子里的酸液猛增，造成胃病。而李子果归属于凉性食物，多食会使人生道路痰，乃至发虚火，让肠胃强烈肠蠕动，脾胃虚寒和肠胃消化不良者应少吃。

　　因此，在桃、李、杏正当性季的情况下，要适当服用，切勿嘴馋伤肝。尽可能不必一起吃!