哺乳期间的小宝宝是根据奶水来获取营养物质的，因此许多的食材全是留意不可以随意乱吃，由于妈妈们在吃了这种东西后，便会造成奶水不够，乃至会造成孩子吃下来的母乳里边有营养成分，那样会对人体导致损害，因此在平常要留意，下列的这种食材尽可能都不必吃，不然会让母乳降低。

　　1、油腻感类食材

　　哺乳期间的母亲应尽量避免吃一些煎炸油腻的食材，由于这种食材中一般带有较高的发热量，既缺乏维生素a又不容易消化吸收。而且哺乳期间的母亲消化吸收工作能力较为弱，油炸食物的营养成分，在煎炸的全过程中就早已损害许多了，哺乳期间的母亲吃完之后，不但对产后修复不好，还会继续造成奶水中人体脂肪过多，不利小宝宝的消化，影响孩子健康。

　　2、辛辣食物刺激性类

　　哺乳期间的妈妈在没有食欲的情况下，有时候会吃一些辛辣食物的食材，换来一下口感。但那样会加剧母亲的内火，非常容易使母亲出現口舌生疮、大便不通畅等不适感状况，因而，长沙催乳师罗玉提示，在生完孩子一个月内，母亲不适合吃生蒜、朝天椒、胡椒粉、苋菜等含有刺激性的食物。

　　3、寒性回奶制品食材

　　寒性可致退奶的肉类食品有猪腰、鹅肉、大鱿鱼等，会降低母亲本身分泌乳汁；蔬菜有马齿笕、苋菜、东瓜、春笋、菜瓜、丝瓜等，会造成母亲胃部不适或是退奶；水果有甜瓜、梨、芒果、红心柚、猕猴桃、甜瓜等，假如哺乳期间的母亲服用过多，小宝宝汲取妈妈的奶水后，可致宝宝拉肚子。

　　4、盐份过多类食材

　　假如哺乳期间的母亲，服用的食材盐份过多，会加剧肾脏功能的压力，也会使母亲的血压提升，不利小宝宝的身心健康。成年人每日的食用盐量应在6g上下，平常可依据自身的口感适度调整，但腌渍的鱼类蔬菜水果等，哺乳期间的母亲還是尽可能不必吃。

　　哺乳期间的母亲抵抗能力和免疫能力欠缺，假如一不小心得病需要服药时，一定要在医师的具体指导下服食，而且应在奶水含剂量最钟头喂奶，把药品对小宝宝的影响，尽可能降至最少。