免疫能力就好像身体的防伪系统，对人身心健康是十分关键的，假如人体的免疫能力较为差得话，是非常容易造成人体得病的，常常得病得话，对人身心健康的伤害也是十分大的，人体的抵抗力差得话，也是会造成鼻炎的，因而要想自身远离疾病，就需要提高本身的免疫能力，常常锻练，多吃一些蛋白及其维他命成分高的食材。

　　免疫能力究竟与鼻炎是什么关联呢?

　　1、免疫力下降，易得病

　　之前不感兴趣的人，伴随着年纪的提升或平常过度劳累，会出現带状疱疹。这就和免疫力下降相关。

　　除此之外，免疫功能不高的人，细胞免疫监管功效减少，不可以立即消除身体的突然变化体细胞，就非常容易产生肿瘤。

　　2、免疫能力太强，也不太好

　　免疫能力有一个平衡水准，免疫力低下了，非常容易产生感染。但免疫力过强也不是件好事儿，这样的人人体会比别人更比较敏感，易出現过敏症状，过敏性鼻炎就随后而成。因而，许多过敏鼻炎觉得免疫能力稍低会引起过敏性鼻炎，这是一个不正确的认知能力。实际上，免疫力失衡才算是“罪魁祸首”!

　　那该怎样改进自身的免疫能力，防止鼻炎反复发病呢?

　　要是有一个健康的生活方法，例如，饮食搭配平衡有效、常常锻练、不熬夜、积极主动积极的心态等，免疫能力当然会调整到一个理想化情况。

　　1、吃有利免疫力的食材

　　适度多吃一些能够提升抵抗能力的食材，如野生灵芝、新鮮箩卜、山参、菌类、猴头菇、平菇等。

　　2、维持积极的心态

　　积极的心态对身心健康尤为重要。极大的精神压力会造成对人体免疫系统有抑制效果的雄性荷尔蒙成份增加，进而减少人体免疫系统的作用，诱发肿瘤的产生。

　　3、有一个好睡眠质量

　　睡眠质量与人体免疫力息息相关。临床实验说明，睡眠质量世人感受造成一种称之为胞壁酸的睡眠质量因素。此因素促进白血球低增加、巨噬细胞活跃性、肝脏祛毒功能增强，进而将入侵身体的病菌解决。

　　4、坚持锻炼

　　有实验说明，每天运动30到45分鐘，每星期5天。持续12星期过后，身体的细胞免疫数量会提升，,抵抗能力也相对性提高。建议健身运动略微流汗、心跳很快就可以，如快步走、跑步等。

　　5、依靠免疫增强剂

　　假如生活习惯仍不可以改进免疫能力，就需要使用外力作用改进，例如免疫增强剂。自然，一味借助这类外力作用来调整，并并不是一个长远打算，还需要病人依据本身，用心整体规划平时的习惯养成。