西红柿含有丰富的维生素c，也是补充维生素c的最好食物之一，多吃西红柿可以增加血管的柔韧性，对心血管是非常好的保护，但是专家表示，因为西红柿属于凉性食物，所以女性在月经期间最好不要吃或者少吃。

　　一、经期能吃西红柿吗

　　月经期间不宜多吃西红柿。

　　虽然说月经期吃西红柿能给身体补充营养，还能起到补血补铁的作用，但是西红柿性凉、微寒，是凉性食物，而在经期是不宜吃寒凉食物的，容易导致寒邪入侵体内，进食后容易加重痛经，出现体弱疲劳等问题。所以月经期少吃或不吃西红柿，特别是不吃生西红柿。

　　二、经期大量吃西红柿的坏处

　　加重痛经

　　大部分的女性在经期通常会伴随着痛经，而如果这时再食用西红柿，可能会加重体内寒气，加重痛经的症状。

　　导致经期延长

　　西红柿性寒凉，在经期的女性食用后容易刺激子宫收缩，减少经量，延长经期。特别是对于那些月经周期不规律和月经量少的女性来说，更是不适宜在经期吃西红柿。

　　月经周期紊乱

　　女性在月经期间抵抗力是比较弱的，而且会流失大量的血液，如果长期在经期食用西红柿这样寒凉的食物，可能会导致气血受寒，经络不畅，容易出现月经不调，月经周期紊乱等情况的出现。

　　三、经期怎么吃西红柿合适

　　如果在经期一定要吃西红柿的话，不要生吃，要将西红柿煮熟后食用，而且要控制好食用量，不宜吃得过多。

　　四、吃西红柿的注意事项

　　1、在月经期间的女性，要少吃或是尽量不吃西红柿。

　　2、脾胃虚寒及月经期的女性，是不宜生吃西红柿的。

　　3、西红柿不能空腹食用，空腹吃西红柿容易刺激胃酸分泌，容易造成胃部不适，胃胀痛等问题。

　　4、不要吃未成熟的西红柿，未成熟的西红柿中含有有毒物质番茄碱，摄入过多会使人中毒。