有一些人到夜里睡觉的时候常常的会出現手和胳膊发麻的状况，这类状况不但会影响到睡眠质量的品质，还很有可能是一些疾病的症状主要表现，因此 大伙儿一定要给与高度重视，及其的开展全方位的查验，进而俩减少对人体的伤害水平，许多 中风病人全是会出現这类病症的，那麼睡觉手和胳膊发麻应该怎么办呢?

　　第一，睡觉手和胳膊发麻应该怎么办?到正规的医院做动态心电(带仪器设备24钟头查验)、颈椎骨X光片(結果由骨科或脊柱科医师分辨。生活起居中理应留意防止长期低下头及颈部的疲惫,不必颈部维持一个姿态時间太长了.留意防冻保暖,不适合疲劳,枕芯不必过高,扎实,也不必随意推拿颈部,有时推拿不太好会得不偿失的.多做颈部的健身运动,还可以常常敷热,能够 改进病症。

　　第二，报名参加户外活动,可提升颈部等骨节的延展性和体力,进而缓解颈椎骨的肌肉劳损。此外无论从业哪种岗位的人,在低下头工作中1.5～2个小时后均应停住工作中,做几回抬头挺胸,后抬着头的姿势,便于缓解颈肩膀焦虑不安的肌肉.防止电脑前工作人员长期地处在低下头工作中的情况,晚上睡觉习惯性枕高枕芯的人务必改为枕低枕芯(枕头高度以8～10公分为宜)

　　第三，但每一种治疗方法均有其特殊的适应证,需要有大专医生分辨挑选,恰当具体指导.假如保守治疗实际效果不太好,可考虑到手术医治.建议看一下骨外科医师常规体检,必要时需要CT輔助查验诊断,医治一般需要可采用推拿,牵引带,中医针灸,针灸理疗,服中药材和练习等保守治疗.大部分患者就医立即,根据非手术治疗方式开展保守治疗可以减轻病症乃至痊愈不发作。

　　睡觉手和胳膊发麻应该怎么办?大伙儿也要在饮食搭配上留意，不必吃刺激性食物。晚饭吃刺激性食物也是影响睡眠质量的关键原因。朝天椒、蒜头、圆葱待会导致胃中有烧灼感和消化吸收不 从而影响睡眠质量。高热量食物油腻感的食材吃完后会加剧肠、胃、肝、胆和胰的工作中压力,刺激性中枢神经,让它一直处在运行状态,也会造成 失眠。有饥饿感功效的食材。还一些食材在消化过程中会造成较多的汽体,进而造成腹胀感,防碍正常睡眠,如豆类食品、白菜、圆葱、苞米、等。