一些情况下，我们由于工作方面的需要，要每日站起8钟头。长期的站起，会让我们的大腿内侧肌肉和足部肌肉遭受比较严重的磨练。许多的盆友站起8钟头以后，会出現疲惫、肌肉痛的状况。那麼，有没有什么方法，即使我们穿了高跟鞋子，还可以轻轻松松站起8钟头呢?下边看来一下一天站8个钟头的窍门吧。

　　1. 跟选择胖矮款

　　高跟鞋子往往穿久了有点痛，是因为我们全身的工作压力都集中化在哪可伶的小小脚趾头上，但是假如高跟鞋子的鞋后跟较粗，能够缓存这种工作压力，并且实际上就气魄来讲，都不输细跟鞋啊!(也是2020年的趁势鞋型呢。)因此 假如妳不怎么会高跟鞋，能够选择鞋后跟矮矮胖胖的样式。

　　2. 穿脚面上面有鞋绳遮盖的高跟鞋子

　　丫丫们有没有溜直排轮或滑冰时脚痛的工作经验呢?本来走姿恰当，脚却十分不太对，此刻高手便会跟妳说「妳鞋绳绑不足紧啦!」同理可证於高跟鞋子，假如靴子的设计方案是有鞋绳遮盖於脚面上的样式，就较为不容易在行走时磨擦或左右摇摆，站得稳，脚当然就不怎么会痛了。

　　3. 问一下自己：靴子的防水台稳不稳?

　　这跟胖矮鞋后跟的基本原理一样，一些靴子跟尽管不低，穿起來却很舒服，它是因为它防水台够高够稳，买鞋子时千万别单纯性為了美观大方就买，防水台应该是妳最先考虑到的事!

　　4. 不必一直穿同一双

　　每双高跟鞋子的「困扰」可能也不太一样，假如确实没法防止脚痛得话，最少妳能够多带一双高跟鞋子去换，迁移一下困扰。(要不然一整天出来确实会疼死)

　　5. 假如感觉脚痛，把重心点放到脚板两侧

　　发觉脚有不适时，能够悄悄把两脚重心点换到脚板两侧，这一姿势能够迁移工作压力、缓解脚指头的工作压力。

　　6. 项目投资一双质量好一点的靴子

　　周围的朋友高跟鞋走跳一整天都没事儿，為什么自身痛苦不堪?很可能是因為妳的高跟鞋子质量不足好。在高跟鞋子的全球裡，彻底能够反映「一分钱一分货」这一大道理，把握不久妞编写提及的挑鞋关键，过年时买一双运动鞋来奖赏自身吧!

　　7. 平常多多的训炼足部肌肉

　　记不记得我们此前在「不愿骨骼损坏就得做!高跟鞋的女孩必会的5项缓解姿势」本文中提及的姿势?假如妳的工作中务必让妳高跟鞋一整天，那么确实能够试一下这种健身运动，除开能够让足部肌肉更健壮，也可以缓解一整天的脚部工作压力。

　　尽管站一整天肯定会令人足部不适感，但是以上这7个方式都能将损害降低，下一次试试看吧!