炎热的夏天，天非常热，酷热的气温会让人非常难受，有的人身体不好常常会由于酷热的气温而中暑，因此 在热的气温里就不想出门，待在屋子里又具一种心慌气短的觉得，不想动，一活动一直觉得到气不足用，心慌气短，那麼，热天觉得心慌气短是什么原因呢？下边给大伙儿详细介绍。

　　热天心慌气短怎么缓解

　　1、推拿内关穴能协助缓解情绪。手掌心往上能见到手掌心正中间有两根筋，两根筋的正中间便是内关穴的所属。内关穴是心脏健康保健关键穴道，具备理气止痛的作用，因而心慌气短时能够 临时性帮你调养气场滋阴养血。

　　2、在手里有一个穴道叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴道，劳宫穴有清宁心安神的功效；手握着空拳，中拇指手指尖按到的部位便是劳宫穴。当出現心慌气短的情况下，用右手的大拇指按着劳宫穴，其他四指按着手臂，用劲按揉穴道，会出现显著的疼痛感，坚持不懈一分钟，会感觉发慌的觉得一点点消失了。先推拿右手一分钟，再股票换手推拿左手，前后左右也就十多分钟，心慌气短的病症就减轻了。

　　3、假如发病时全身无力，沒有能量推拿，能够 在身边找一个有菱角的地区，把手掌心按在菱角上，此刻的劳宫穴有显著的疼痛感，在疼痛比较敏感的部位轻按，还可以具有减轻的功效。

　　4、当出現心慌气短等病症时，最先不必惊慌，要先让自身静下心来，多做几回深吸气；开启窗门，注意通风，让房间内的室内通风。

　　5、心情郁闷、心理状态负担过重也会引起胸闷气短，因此 平常一定要留意释放压力；能够 多去新鲜空气的地区散散步、跑步、打太极拳、练习瑜伽等；听歌、歌唱、和盆友欢聚交心也是非常好的缓解工作压力的方式。

　　6、重视饮食搭配的均衡和调养，尽可能清淡的食物且尽可能不抽烟，以防止触碰对支气管和支气管炎有刺激效果的烟尘、有毒气体等。

　　7、自然，如果是病理学原因造成的心慌气短，如肺部疾病、心脏病症、呼吸系统疾病等，一定要到靠谱的医院门诊开展全方位的查验，而且紧密配合医师的医治。