小孩对每一个家中而言是十分关键的，小孩是一个家中的桥梁，也是夫妻间爱情的结晶，以便可以生下身心健康的小宝宝，夫妇彼此是需要历经一段時间的备孕期，尤其是男士一定要培养优良的生活方式，那样才可以造成出高品质的男性精子，优良的生活方式无论是男士的身心健康，還是对怀孕的过程而言全是十分关键的。

　　怀孩子前男性需要注意什么?

　　1、饮食搭配平衡

　　仅有确保的营养成分才可以确保男性精子的品质。男士要多吃含有蛋白质食物、钙、锌等矿物和营养元素的食材，也有摄入充足的精氨酸及多种营养元素。孕爸的饮食搭配的不平衡，不但让男性精子的转化成遭受影响，还会继续减少老婆怀孕的几率。

　　2、戒烟酒

　　男士在备孕期间务必要彻底避免一些欠佳的生活方式，例如像抽烟喝酒等。在酒和烟中带有多种多样有害物也会破坏力男性精子，因而决策怀孩子以前前3月就需要戒烟酒。

　　3、优良的心态

　　常常抑郁、苦恼或情绪不稳定，会使大脑皮层神经功能紊乱得话便会导致中枢神经系统，内分泌作用，进而造成男性睾丸造精作用及其男性性功能不稳定。那样的状况如果不留意立即的调节，便会比较严重的影响到精子的产生和品质。

　　女性怀孩子前应检查什么

　　最先，需要做宫腔内感染病毒学查验：查验风疹病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒感染等，分辨感染状况。假如在怀孕前发觉抗体，以便下一代的身心健康，最好是在医师具体指导下开展医治和定期检测，直至抗原转阴后再考虑到怀孕。

　　次之，夫妇彼此怀孕前必须抽血检查是不是带上乙型肝炎病毒。乙型肝炎病毒能根据胚胎造成宫腔内感染，造成胎宝宝出世后变成乙肝携带者。

　　此外，女士怀孕前最好是做一次妇科体检。一些生殖系统内的发病微生物菌种等，也可造成胎宝宝孑宫内感染，影响胎宝宝的一切正常生长发育。如果有感染，应延迟怀孕时间，先医治。

　　最终，适龄女士还应在怀孕前做一次B超查验，掌握孑宫、附件的基本状况。