小朋友由于胃肠作用都还没彻底生长发育健全，可能会在排便的全过程中出現过多的便秘，便秘会影响一切正常的代谢，父母在平常要适度的给孩子补充水份，假如小宝宝不爱喝水，能够 多吃些梨子，柿子饼，香蕉苹果等润肠通便的新鲜水果，有利于促进消化。

　　1、梨

　　从预防痔疮的视角而言，梨与香蕉苹果一样，都含有水溶化学纤维，可是它还带有很多的水份，因而，多吃梨能够 维持大便顺畅。此外，假如一些痔疮病人在今年秋天干了手术治疗，梨也是一种优选，因为它还能够缓解痔疮手术后的淤血扩大。此外，苹果、豆类食品、燕麦片等也具备非常好的防止痔疮的功效。

　　2、应取用含有膳食纤维的一些食材

　　正餐中粗、精粮配搭服用，有便秘习惯性者每天烧菜中可以多放些油;多食一些杂粮、蔬菜水果、新鲜水果或提升生凉拌菜的蔬菜水果，这类食材中的膳食纤维不可以被消化吸收，在肠胃产生沉渣，刺激性肠腔，提升胃肠功能，使排泄物便于排出来;宜多吃维生素b21的食材，如杂粮、麸皮、豆类食品、猪瘦肉及其动物内脏等;多饮水或饮品。

　　3、柿子饼

　　现如今，销售市场上柿子饼是很火爆的一种新鲜水果。实际上，大伙儿在品味它的美味可口的另外，也应了解，柿子饼还具备防止痔疮的功效。中医学觉得，柿子饼味涩（但经简易解决后苦涩味便会去除），寒性，具备化结、清热解毒祛燥及健脾胃生津止渴的功效。因此，它针对防止便秘、减轻大便干硬或流血等实际效果非常好。此外，柿子饼也有减轻高血压、动脉硬化的功效。

　　4、香蕉苹果

　　因为香蕉苹果中带有很多的水溶化学纤维，因而它具备非常好的润肠功效，这一点经科学研究早已获得了确认。

　　有研究表明，水溶化学纤维不但能够 调整肠胃道的菌丛绿色生态，还能够协助益菌生长发育与抑止害菌生长发育，进而具有调整胃肠的功效。因而，

　　假如如今一些盆友大便干硬、或是常常用劲蹲厕，何不适度多吃些香蕉苹果。可是，因为香蕉苹果中常含的发热量很大，假如吃得过多得话会导致发热量变为人体脂肪，从而引起肥胖症。