亚健康是办公室白领的心头痛，看似轻松的职业，却把白领健康问题逼上绝路！不良习惯不仅不利于工作效率的提高，甚至还会严重危害身体健康。9个办公室恶习要端正，告别身体亚健康。

　　办公室白领，这个听起来优雅的职业也有许多不得已的苦衷。为了工作和形象可能常常需要与健康打对头战！白领们常常会不自觉地养成某些办公室恶习，不知不觉健康就来“告急”了！哪些办公室恶习必须改？赶紧看一下。

　　办公室恶习一：高跟鞋不离脚

　　【罪状】：白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场，高跟鞋也不离脚，十几个小时都穿着高跟鞋。

　　【危害】长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。

　　【改善方法】：

　　1、在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。

　　2、不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。