物理退烧，一般用以发烧并不是很严重的状况，因此 一般降烧需要一个全过程，这也不是需要担忧的，终究靠物理方法不是需要像药品一样干预身体的，因此 可能会比药品慢。用温纯棉毛巾擦人体，另加多喝点热水，大概睡一会便会有一定的减轻，用医用冰袋冰敷前额，大概需要一个半多钟头才可以有实际效果。

　　1.降烧全过程主要是根据皮肤挥发水份而完成。若身体水份不够，降烧实际效果受到限制。还有，在适度提升室内温度的前提条件下，尽可能降低穿盖有利于皮肤排热。也有，洗温开水澡、湿热纯棉毛巾敷脸也是非常好物理退烧的方式。医用冰袋或冰贴也会出现一定实际效果。

　　2.当人体体温在38.5℃下列最先应给与多饮温开水，另外可选用冷敷避免 大血管的位置如：颈部两边和腹股的位置和腋窝下，此外建议用约50纯粮酒加在温开水里边搅拌后擦洗除腹部背部胸部的别的部位，（凉水会造成 皮肤血管收缩反倒实际效果不太好）最好大血管遍布的位置，四肢头部全是能够 擦的。做了又擦拭了又擦。直至溫度降低至一切正常。一般半小时到一个小时便会有实际效果的。

　　除开温开水，医生和护士更喜好以下各种各样饮品来减温，既迅速又合理:

　　血压果菜汁 这种液體含丰富多彩的维生素及矿物，尤其是甜菜汁及红萝卜汁。假如你要喝西红柿汁，应取用低纳的商品。

　　血液草茶 尽管一切茶皆出示液體，但一些非常合适发热时喝。有一种是将相等的干迷迭香、菩提花(linden)及甘菊(chalnomiie)混和。迷迭香有抑菌作用，甘菊缓解炎症，菩提花推动出汗。将1汤匙的所述化合物故入1杯开水，浸5分鐘，过虑并趁温的情况下喝，一天多次。

　　补充菩提花茶 这茶独立喝也很好，有推动大量出汗及其退热的作用。将1一茶匙菩提花添加l杯开水中。依所述方式制取，趁着热喝，一天多次。

　　负重柳树皮 柳树皮带有丰富多彩的水杨酸钠，它是与阿斯匹林相近的化合物，被觉得是"纯天然的退热药。"泡成茶，酌量食用。

　　足月黑接骨木 它是另一个传统式的退热药。倘若不适合阿斯匹林，能够 应用黑接骨木荼，做法与所述同样。

　　软管冰 假如呕吐情况不比较严重，能够 吃冰块退热。在造冰盒里倒进水果汁，冰成冰块儿。以便诱惑发烧的小孩子，可在冰盒的每一格内放进红提或草莓苗。