俗话说得好，肾是一个人人体的原动力，假如肾虚，全部人的身体就不好了。非常是针对一个女人，肾是多么的的关键。女人要亲身经历怀孕，生孕，喂奶等很多非常的阶段，可是无论哪一个阶段假如我们的肾出現问题，都是产生很严重的不良影响。那麼我们平常怎样的去维护好我们的肾，如何开展维护保养呢？可是是药三分毒，我们不可以选用药品维护保养，今日网编给大伙儿产生一个补肾壮阳益气养血的菜谱补方，让我们有一个好的人体。

　　1、春笋炖羊排

　　原材料：

　　牛肉（胖瘦）500克，春笋250克，鸡精3克，盐5克，白胡椒粉2克，油辣子10克，八角4克，蒜头（白皮）4克，小葱4克，姜4克

　　做法：

　　1.牛肉增加料（八角）、生姜、盐炖熟，取一半切割成小条型，另一半切成小丁；

　　2.春笋切割成小环形；

　　3.炖锅置火上，放进酸菜，下牛肉丁和一半切完的春笋，放进鸡精、盐、白胡椒粉、蒜、葱段、生姜煮沸进味，装于小竹桶内就可以；

　　4.用一样的方式 ，将条型牛肉和切完的另一半春笋调好味加辣椒油（油辣子）烧进味，盛入小竹桶就可以成甜味菜式。

　　春笋炖羊排的制做秘诀：备酸菜500克。

　　2、复元汤

　　原材料：山药50克，苁蓉20克，菟丝子10克，核桃肉2个，瘦牛肉500克，羊脊骨1具，梗米100克，葱根3根，姜片、麻椒、米酒、白胡椒粉、八角、食用盐各适当。

　　做法：

　　1.将羊脊骨剁碎数节，用冷水清洗；牛肉清洗后，再清洗，切割成5公分厚的条块；将山药、苁蓉、菟丝子、核桃肉用茶包袋装好扎牢；姜片拍破；葱切条。

　　2.将中药材及食材另外放进石锅内，注冷水适当，文火烧开，打去白沫子；再放进麻椒八角、米酒，移慢火再次煮，炖至肉粑烂，起锅装在碗里，加白胡椒粉、食用盐调料，就可以服用。

　　食法：佐餐食。

　　这类补肾壮阳益气养血汤做法十分的简易，在家里都能够做的，因此假如我们家里有女士需要补肾壮阳，那麼就可以给她做这一补肾壮阳益气养血汤，既划算又安全性，都不痛楚，想补肾壮阳的女性朋友们，快点儿试一试吧，让我们做一个漂亮身心健康，血气丰厚的女性。