女士每个月都需要应对生理期，在这个时间范围，饮食搭配层面要留意，生冷食物寒性的食材不能吃。若是要想吃苹果，还要有可选择性的。寒性的新鲜水果不能吃，防止会增加月经量。那麼，生理期能吃橘子吗？

　　女士在生理期能吃湿热或是性热的新鲜水果，例如人参果、榴莲果、红枣及其水蜜桃这些。性平的水果还可以吃，例如苹果、无花果及其红提这些。一些寒凉的新鲜水果就不必吃完，例如甜瓜、弥猴桃与柿子饼这些。桔子是性温的新鲜水果，生理期可以吃。可是若是在严寒的气温，建议吃湿热的桔子比较好。

　　桔子味酸碱性温，有美容护肤美肤的功效，另外还能化痰止咳，针对风热咳嗽及其呕吐有功效。桔子中有维C及其柠檬酸钠，维C有美容护肤的作用，柠檬酸钠能缓解疲劳。

　　很多女人月经前会出现不适感的觉得，例如乳房疼痛、头痛与失眠这些，可以吃一些减轻病症的食材，例如含有维生素b26的食材，能维持稳定情绪。例如红萝卜、香蕉苹果及其花菜这些。还能够吃维生素E的食材，这一类的食材能降低前列环素造成，这类化合物能够 减轻经前疼痛，例如西兰花、谷类这些。

　　女性生理期能吃橘子吗？女士在月经期能够 适当的吃橘子，桔子中带有丰富多彩的维他命和矿物，服用后有益于推动消化道的消化吸收作用，能够 减轻生理期造成经痛的状况产生，有益于提升人体的抵抗能力。但是，吃橘子的情况下不必过多的服用，以防造成腹痛及其容易上火的状况产生。