人的手指甲可以体现出人体所潜在性的很多出现异常情况，是身心健康问题的一面镜子。正常人的手指甲应具备一定光滑度，表层整平光洁，为淡粉色。有些人手指甲发灰，可能是得了灰指甲。有的小孩子手手指甲上面有小白点，可能是肚里有寄生虫的主要表现。有些人脚趾甲会出現灰黑色的竖纹，这又意味着着什么疾病呢？让我们一同看来一下吧。

　　一、什么情况脚趾甲有灰黑色竖纹

　　1.假如手指甲表层不足光洁，指甲上面出現显著竖纹，表明工作中劳累过度，休息不好，过多动脑。

　　实施意见：应当争得多一点時间歇息，多消化吸收维生素及其蛋白。

　　2.欠缺维生素D、优质蛋白质或含铁所造成 的。

　　实施意见： 建议去医院检查一下看有没有贫血,亦或有没有缺乏维生素及矿物的状况。

　　3.经常熬夜；免疫力差；人体有内毒素，肾脏祛毒能力较差。

　　实施意见：不要熬夜和过度劳累，多吃蔬菜新鲜水果，营养搭配，确保充裕营养成分，查验营养元素。

　　二、脚趾甲有竖纹或黑斑的病症征兆

　　1.肾脏衰微，身体有内毒素

　　中医学上觉得手指甲是取决于肝血和肝火的荣养，肾脏的生理学功能的充沛是否能够 从手指甲的颜色和形状上主要表现出去。

　　解决方案：多吃清肝火、补肾食物，如高高蛋白的食物、淡水鱼海鲜产品、豆类食品产品和乳制品。

　　2.维生素D欠缺

　　解决方案：多吃一些含维生素D多的食材，例如：梨、苹果、枇杷果、香蕉苹果、干桂圆。

　　3.有黑斑

　　可能是细菌感染。假如指甲上有黑斑，表明可能身患脚癣、牛皮癣等细菌感染的皮肤病，应立即去皮肤科就医。少年儿童的指甲上长乳白色黑斑较为普遍，可能是由于缺钙或肚子里有虫子。

　　4.凹痕

　　小心牛皮癣。手指甲出現凹痕或发皱的状况，要小心牛皮癣或炎症性关节炎。有研究发现，有10%的牛皮癣病人，最初症状便是手指甲出現裂开或指甲凹痕。

　　5.指甲泛红

　　警醒心脏病。假如指甲甲床泛红，要小心可能身患心脏病。假如展现灰白或乳白色得话，则表明血液中血细胞过少，很可能是因贫血造成 的。

　　三、脚趾甲的维护保养

　　1.除常常服用具备补血补气功效的食材和药品以外，还需补充奶制品、蛋类食品、豆类食品、淡水鱼 等优质蛋白，及其黑豆、木耳、干果等食材。

　　2.因为手臂处在全身经络交汇处，平常应多留意手臂的健身运动，特别是在老人能够 玩下健身球，搓搓核桃仁，常常甩摆手。平常要常常行走。