女性在备孕前的这一段時间，从医药学上而言便是准备怀孕。在这个期内，女性一定要立即的补充充足的营养成分，便于于解决怀孕之后可能出現的一切问题。另外，让自身人体强壮起来，也是可以有益于宝宝发育的。当然，准备怀孕女士的人体也会发现异常，例如胃里难受这些。那麼，怀孕早期胃一直难受该怎么办?

　　1.可以吃些柑桔、杨梅酒等新鲜水果以及产品，由于这种食品含较多柠檬酸，能刺激性胃粘膜分泌腺，提升胃液，提升消化吸收酶的活性，推动肠胃道肠蠕动和提升胃口，有利于食物的消化消化吸收。假如孕妇身患胃病，这种怪味食材要少吃一些。

　　2.亲人在提前准备孕妇餐时，要留意尽可能除去一些食材的油腻之感和味道。做菜时孕妇最好是能来到室外，以防嗅到油烟引起不适感。

　　3.孕妇做为特殊家庭，要分外重视营养成分，可是假如由于胃里不舒服没法咽下，那麼還是没有办法非常好地消化吸收食材中的营养成分。因而不必凑合孕妇一顿吃许多 ，只是要采用少食多餐的进餐方式 ，那样既不容易让孕妇感觉不适感，又能确保充足的营养成分。

　　4.在提前准备孕妇餐的情况下，要做得非常容易消化吸收一些，而且重视食物的丰富多彩多元化，那样可以提升孕妇的胃口。

　　5.孕妇要掌握相关早孕反应的专业知识，不必由于难受就认为是自身或小宝宝出現了哪些情况，进而为自己不必要的内心工作压力，加剧孕吐症状。家人们还要多关注孕妇的心态转变，立即搞好疏通工作中。