中医学觉得，产生胃寒的关键原因是：过多吃凉性食物，湿邪，脾胃阳虚，气滞血瘀寒滞造成胃痉挛，困乏，损害，腹寒。胃寒的症状包含胃痛，呕吐，腹痛等。它是一种因为严寒气温造成 的脾阳不够，严寒或严寒造成的严寒停滞不前造成的病症，或是吃冷食材。那麼，迅速去肚子里冷气的方法是啥?

　　一、培养优良的生活方式

　　优良的作息时间表，对人的身体有很多好处，降低胃寒的患病率。一般的优良的生活方式是早晨要吃好，下午要吃饱了，夜里要吃少。一般饭吃七分饱，切忌暴食暴饮。务必准时用餐，坐下来用餐不必站起或蹲下。如果爱吃辣椒的病人，要戒辛辣食物、煎炸、烟薰呃食材，如烤串等，不要吃偏酸、低温等刺激性明显的食材，不喝酒，少饮浓茶水、现磨咖啡等。多吃荤菜和膳食纤维食品如莴笋、平菇等。

　　二、积极主动饮食疗法和保健按摩

　　有胃寒的病人要多食湿热食材，例如：牛肉、羊肉等，这种湿热食材均有健脾养胃实际效果，而且合适调养胃寒症状;此外，还要多食健脾养胃的出错，如蒜头等，蒜头具备杀菌消毒的功效，能够协助清除发炎，建议多吃;此外枸杞子、白木耳、大枣、核桃仁都能够零食或入菜。餐后、临睡前能够搓热两手以肚脐眼为管理中心顺时针方向环摩64圈。结束搓热两手推拿小肚子。

　　三、多吃健脾养胃的营养膳食

　　(1)纯粮酒烧鸡蛋：纯粮酒烧鸡蛋具备养胃的作用，祛寒，是调养胃寒的最好吃法。

　　食用方法：提前准备50克的二锅头纯粮酒，将它倒在茶杯中里，随后打1个生鸡蛋在有纯粮酒的茶杯中里，然后对饮引燃，酒锅糊了生鸡蛋也熟透，早上空胃吃。轻则吃一、二次就可以了。

　　留意：生鸡蛋不用一切调味品。

　　(2) 生姜、老红糖：生姜、老红糖治胃寒痛，能调养好自身的胃寒。

　　食用方法：先提前准备生姜500克(粉末)，老红糖250克;随后把他们腌在一起;每天3次，餐前吃，每一次吃1勺(一般汤勺);坚持不懈吃一星期，一般都能奏效;如没完全好，再再次吃，直到好才行。

　　(3)苹果：吃苹果可减轻肚子里带有过多的胃液，有些人在冬末初春时节，遇冰冷天或饮食不善，常泛胃液，很难受。假如这时吃一个或一个半大苹果，胃迅速舒服了。