在生活起居中，大家在睡觉的时候，常常会出現鼻子不通的状况，造成 鼻子不通的原因许多 ，可能是气温凉，湿冷，造成 鼻子不通。或是因为鼻炎或是别的层面的状况造成 2个鼻腔不换气，辗转难眠，难以入眠。那麼鼻子不通在生活起居中有什么小窍门能够 医治呢？下边我们而言一说。

　　方式一、用温开水放盐清理;另不可以换气得很历时间观念，用水杯接一杯沸水，将杯孔凑上脸颊鼻腔位，呼，再吸，热流进去，一会就能通，记住了，很合理。

　　单纯性鼻炎病症一、鼻塞 漫性单纯性鼻炎的鼻塞症状一般是呈间断性或是更替性的。

　　1、间断性鼻塞：一般主要表现为大白天、劳动者或是健身运动时病症缓解，而在晚间、静座或是严寒的時候，病症又会加剧。

　　2、交替性鼻塞：关键就是指病人子侧睡的時候其坐落于左边的鼻孔经常总会出現堵塞加剧的状况;转卧到另一侧以后，刚刚坐落于上方本沒有鼻塞或鼻塞比较轻的那一端鼻孔，在转至左边以后也会出現鼻塞或鼻塞加剧的状况，这和上边的这名病人所叙述的病症很类似。

　　单纯性鼻炎病症二、多涕 在漫性单纯鼻炎症状中，病人盆友一般也会遭受流鼻涕问题的困惑，且这种流鼻涕一般为粘液性或是粘脓性的，仅仅有时候会呈脓状。

　　在日常生活饮食搭配时要留意以下内容：

　　1、要开展锻炼身体，每天早上起來慢跑，有利于增强抵抗力，提高机体免疫能力；

　　2、日常饮食要口味淡，不必吃辛辣食物的食材，鱼类、虾类等腥味儿的食材要少吃；

　　3、用力推拿鼻的两边，有利于推动血液循环系统；

　　4、用生理盐水洗鼻能够 合理地清理鼻孔，能调整鼻的环境湿度和推动鼻孔的血液循环系统；

　　5、要防备发烧感冒，发烧感冒也会非常容易引起鼻炎的。