孕后期对孕妇而言是一个十分煎熬的阶段，由于在这个阶段腹部早已越来越十分粗大，比较严重影响来到一切正常行動工作能力。此外，伴随着腹部的慢慢增长，孑宫会被压迫到孕妇的膀光，进而造成怀孕晚期尿失禁的问题。怀孕晚期尿失禁，尽管是大部分孕妇都是应对的一个问题，但是这个时候应当采用什么方法处理呢?

　　怀孕后期尿失禁该注意什么

　　(1)叮嘱患者不必憋大泡的尿，要立即的去小便。

　　(2)防止出现慢性咳嗽等这种提升腹压的状况出現。

　　(3)不必出現便秘，不必过多的提升腹压。

　　(4)让她多歇息，在健身运动的情况下要适当，不必长期性站起，这种可能都是提升腹压，提升膀光的不适感。

　　(5)也要维持私处的清理。

　　(6)轻度的尿失禁也无需太焦虑情绪，还有一个方式，例如你能在后期的情况下，以便提高你盆底肌肉的能量，能够做一下缩肛运动，例如一天做两次，一天有十多分钟。等孕妇分娩之后，再依据尿失禁的水平，我们能够提升盆体的训炼，如今也是有盆体的医院门诊，之后再开展训炼。

　　孕妇尿失禁防止方式

　　一、卡紧阴道内健身运动

　　准妈妈平在床上，随后渐渐地呼吸的另外渐渐地从肛门口尽可能用劲缩紧阴道内，可是要留意不必把能量分散化到其他地区去。随后，呼吸的另外渐渐地的释放压力出来，当呼吸时长到8，反复5次以后调向一侧躺歇息。

　　二、分腿健身运动

　　准妈妈在平躺着的姿态降低膝关节往上举，且在用嘴渐渐地呼吸的另外，按着膝关节并伸出上身。随后用鼻部呼吸并修复到平躺着的姿态，反复五次以后调向一侧躺下休息。

　　三、骨盆底肌肉锻练

　　准妈妈平卧躺在床上，头部抬高，两手平放到人体的两边，双膝弯折，脚掌放置于床面，随后像要控制小便一样，用劲的缩紧骨盆底肌肉，维持一会儿后释放压力，在反复缩紧释放压力。每一次应反复10变，并且每天最少做3-5次。