许多 人到睡眠不太好的状况下，第二天早饭便会察觉自己的面部及其眼睛部位都出現了水肿，这类状况会令人看上去十分的不精神，仅有消除水肿才能够 让自身的容貌获得修复，可是很多人因为方式 有误，进而造成 了水肿状况的加剧，那麼脸和眼睛肿了怎么办呢?有什么方法呢?

　　第一，脸和眼睛肿了怎么办呢?眼周敷食盐水法。原材料非常简单，且很便捷选择。只需要用家中餐厅厨房的一般食用盐一茶匙，渗入500ml40度上下的温水中，搅拌均匀后，用细沙布侵泡，吸足水份后，将沙布伸缩成正方形，尺寸为能遮住眼睛就可以，敷在双眼上20分钟上下，就可以合理清除眼睛水肿，看起来生气勃勃。

　　第二，冷热交替敷面法。提前准备两根纯棉毛巾，开水和凉水各一盆。先将纯棉毛巾用开水侵泡敷面，另一条纯棉毛巾侵泡入凉水盆预留。敷热后，改成冷纯棉毛巾敷面，热冷敷面時间依照1:2的占比分派，二者更替敷面的時间不可以低于15分鐘。那样能够 推动脸部不必要水份的排出来，清除面部水肿。

　　第三，按摩穴位消水肿。以无名指指肚柔和轻按眼圈周边，能够 使血气运作畅顺，清除水肿。留意每一个部位轻按最少5秒左右，反复轻按3次。咖啡消水肿。咖啡内含有咖啡碱，具备排水管道有利排尿、加速人体发热量耗费的功效，能够 迅速地清除脸部、眼周水肿。因而，在早餐后，给自己提前准备一杯浓醇的咖啡，在一个半儿时，能显著见到面部浮肿的消退。

　　脸和眼睛肿了怎么办呢?平常能够 多服用一些优质蛋白质丰富多彩的食材，如苹果、粟米、荷兰豆和水豆腐等，能合理地协助身体盐份造成的不必要水份的排出来，具有推动水份循环系统和有利排尿的作用，这也是较少面部水肿的合理方法。