在日常生活中大家一直会遇到手上长倒刺的状况，手上长倒刺遇到得话会特别疼，尽管也不是很严重的问题，但假如长时间具有得话，还会造成一些影响。那麼，手有倒钩刺缺啥营养成分？下边我们就看来一下吧。

　　欠缺维生素D、E、锌及硒。一般状况下，长倒刺是因为皮肤的干躁造成角质层薄裂开产生的，因此，提升手指头皮肤的医护，给手臂皮肤补充充足的水份，避免手臂皮肤干，是避免长倒刺的压根方式。针对早已冒出的倒钩刺，拔出是最不可取的。由于倒钩刺和肌肉连在一起，拔的时候容易导致皮肤撕破伤。恰当的解决方式是先自来水或护肤产品变软手指甲及周边皮肤，随后用剪子将倒钩刺剪去，还可准时用含维生素E的营养成分油或鱼油搽手指甲四周，以具有滋养皮肤的目地。但假如给皮肤补了水，长时间内倒钩刺问题還是不可以处理，就可能是缺乏维生素或营养元素造成 的皮肤长期性干躁。

　　这时候，在外界滋养手指头的另外，还应考虑到补充维生素D,E,C及其营养元素锌，硒等，例如多服用红萝卜，哈蜜瓜，蛋，牛乳，甜杏仁，海带丝，海菜，海鱼，瓜果蔬菜等，能够加速手指头的修复。

　　手指倒刺该怎么办？

　　1、温开水侵泡

　　手上长倒刺的情况下，我们都期待赶紧把它消除掉，可是活生生的将倒钩刺撕下得话，是很疼的，这个时候我们需要做的事儿是将手里的倒钩刺变软掉，将两手侵泡在温开水中，大约持续15分鐘，以后手指甲和周边的皮肤就变软了。

　　2、剪去倒钩刺

　　皮肤变软以后，我们就需要将倒钩刺剪来到，在这里以前先将剪倒钩刺的专用工具开展消毒杀菌，能够运用碘酒和酒精，随后运用剪刀或是是指甲剪将倒钩刺减去。

　　3、擦抹润肤霜

　　解决后最好是擦抹一层润肤霜,再用含维生素E的护肤产品推拿手指甲四周,降低长倒刺的概率。

　　假如倒钩刺周边泛红或出現了化脓,很可能是发生了感染,最好是涂上消炎药膏,如红霉素或百多邦等,或立即到医院门诊就医。