我们的人体需要各式各样的营养成分，因此针对当代人而言，适度的吃一些杂粮能够 合理的补充我们人体里的甲基纤维素，而常吃五谷杂粮能够 让我们越来越更为身心健康，玉米的营养使用价值丰富多彩，可是有的人讨厌吃玉米，可是榨出汁的苞米味儿非常好，接下去我们就为大伙儿介绍一下鲜榨玉米汁的作法。

　　方式 一

　　1.苞米要采用甜玉米，那样榨出去的玉米汁十分香。

　　2.苞米或玉米煮开10分钟。这一点十分关键，苞米要煮开，那样榨出去的玉米汁粘稠，而不是那类渣水分离出来的觉得。在口味上比生苞米榨出去的汁要好吃许多 。

　　3.一定要应用旧式的豆桨机。如今销售市场上热卖的是九阳那类边打汁边加温的豆桨机，第一次时间短因为我应用这类设备榨玉米汁，結果不尽如人意，汁不粘稠。

　　4.使用量杯量满杯玉米，再倒进纯净水（偶是把水煮玉米的水倒到里边了，觉得那样营养成分不消耗）。水位线到盖过玉米的部位就可以。假如讨厌粘稠的，还可以多天赋加点水。

　　5.好啦。一切提前准备稳妥，开榨。

　　提醒：

　　假如想冬季热饮，放进微波炉加热中加温。

　　苞米含有维他命C等，有长命、美容护肤功效。苞米胚尖含有的营养元素有提高身体基础代谢、调节中枢神经系统作用。能具有使皮肤鲜嫩光洁，抑止、减缓皱褶造成功效。苞米有调中健脾开胃及降低血脂、减少血细胞胆固醇的作用。南美洲印第安人不容易患高血压与她们关键服用苞米相关。

　　方式 二

　　主要材料：苞米500g

　　辅材：水适当

　　1.将苞米剥成一粒一粒的籽。

　　2.清洗后，放进豆桨机。添加苞米二倍的水

　　3.按五谷杂粮键。二十分上下后便会全自动打好。随后过虑一下就可以喝过。

　　上边的这种內容便是有关生榨玉米的做法了，可能大伙儿对现榨果汁较为了解，可是生榨玉米的做法实际上是一样的，我们要是把苞米剥成一颗颗的就可以像新鲜水果那般开展实际操作了，生榨玉米的做法简易，并且味儿非常好，营养丰富，是非常好的健康饮品。