女人都是水做的，女士的人体会比男士更软弱，并且更需要滋补养生营养成分，尤其是维他命是不可以缺乏的，实际上女士要想补充的维他命，关键還是反映在维他命b6，由于能够对女士的人体身体素质能更强的变化，又可以调整女性的身体的一些情况，也有便是叶酸片这类原素，无论是怀孕期间還是准备怀孕都应当要吃一些。

　　生产维生素b26疫苗

　　一、维生素b26关键生理作用

　　1、 在蛋白质代谢中参加碳水化合物的新陈代谢。

　　2、 可将谷氨酸转换为维生素b3。

　　3、 参加脂肪分解，可减少血中胆固醇的成分。

　　二、维生素b26欠缺将造成的病症以及毒副作用

　　维生素b26欠缺时，成年人主要表现为双眼、鼻部和嘴周边的皮肤上出現植物油脂，脱屑即脂溢性皮炎，接着向人体的其他一部分扩散;舌红光洁;体重下降;肌肉僵硬;心浮气躁，精神抑郁。宝宝主要表现为神经心浮气躁，肌肉抽搐和惊厥。

　　维生素b26相对性无毒性。可是大使用量可造成嗜眠，长期服用会成癖。

　　很多女士会因为服食紧急避孕造成心态消极、性子心浮气躁、自感困乏等，每天补充60mg维生素b26就可以慢慢解病症。还一些女性身患经早期焦虑不安综合症，主要表现为经前上眼睑、手脚水肿、失眠、记忆减退，每天吃50-100mg维生素b26后病症可完全缓解。含有B6的食材有蓝鳍金枪鱼、瘦牛扒、鸡脯肉、香蕉苹果、花生仁等。

　　生产叶酸片疫苗

　　叶酸片是一种普遍存有于绿叶蔬菜中的B族维生素，因为它最开始从叶片中获取而得，故称"叶酸片"。人类(或别的小动物)如欠缺叶酸片可造成巨血细胞性贫血及其白细胞减少症。除此之外，科学研究还发觉，叶酸片对孕妇特别是在关键。如在怀孕头3月内欠缺叶酸片，可造成胎宝宝神经管畸形生长发育缺点，进而提升裂脑儿，无脑儿的发病率。次之，孕妇常常补充叶酸片，可避免 婴儿体重过轻、早产儿及其宝宝腭裂(兔唇)等先天畸型。

　　因而，备孕的上班族女士，可在准备怀孕就刚开始每日服食400mg叶酸片。含有叶酸的食物除绿叶蔬菜外，也有红萝卜、鸡蛋黄、杏、冬瓜、豆类食品、全麦粉等。

　　注意力不集中症状

　　叶酸片欠缺时，脱氨胸苷酸，漂呤多肽链的方式及碳水化合物的互变遇阻，体细胞内DNA生成降低，细胞的分裂完善产生阻碍，造成巨幼血细胞性贫血。

　　结肠病症能影响食材叶酸片的消化吸收和经肝肠循环的循环全过程，故叶酸片欠缺是结肠病症普遍的一种病发症。

　　生产维他命C疫苗

　　关键生理作用

　　1、推动骨胶原蛋白的微生物生成。有利于组织外伤口的迅速痊愈;

　　2、推动碳水化合物中色氨酸和谷氨酸的新陈代谢，增加身体使用寿命。

　　3、改进铁、钙和叶酸片的运用。

　　4、改进人体脂肪和脂质非常是胆固醇的新陈代谢，防止心血管疾病。

　　5、推动牙和骨骼的生长发育，避免 牙根流血。

　　6、提高身体对外部自然环境的抗应激反应工作能力和免疫能力。

　　此外，坚持不懈准时服食维他命C还能够使皮肤黑色素沉积降低，进而降低黑色斑和雀斑，使皮肤白嫩。