女孩在来月经期需要留意自身的饮食搭配，假如不可以根据合理饮食，可能会造成月经延迟或提早，导致人体的不适感。女孩在月经期要多喝健康饮品，那样不但能够让自身的心态更为积极主动身心健康，并且能够缓解痛经的状况。经痛困惑着很多人，需要自身根据调养处理。那麼，来大姨妈应当泡哪些喝好呢？

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　　、羊脖子炖黄芩

　　食物：羯羊颈部1个，黄芩中药材60克，葱姜香辛料适当

　　作法：将羯羊颈部放进适当凉水中烧开，除掉表面的油沫后再煮三十分钟時间，随后将黄芩中药材用沙布包好，放进锅内同煮，直到类似快速的情况下再放进姜、葱、香辛料。

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　　、桂圆黑豆红枣饮

　　食物：桂圆肉15克，黑豆30克，红枣1枚

　　作法：把准备好的黑豆自来水煮开后取材豆汁，随后将黑豆除去放进枣，直到枣熟的情况下再放进桂圆肉微煮，成黑红色药饮。

　　在月经期喝点哪些好的问题上，桂圆黑豆红枣饮肯定是非常好的挑选，桂圆自身就具备非常好的补血补气作用，再再加一样具备补血补气作用的红枣，在生理期食用再合适但是了。

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　　、姜片炖乌鸡

　　食物：鲜姜片、小乌骨鸡、黄芩、山参、川芎、大枣

　　作法：把准备好的鲜姜片30克切割成片状，以排列顺序置底锅；小乌骨鸡1只，去净毛及内脏器官，划开鸡胸，铺平锅中，放水适当，快速的情况下放进准备好的山参、川芎、黄芩等中草药材。

　　乌骨鸡对女士较为有协助，但产后的常常喝乳鸽汤，也是大补的。处在生理期的女士一样还可以喝姜片炖乌鸡，但另外要留意轮着换着喝。

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　　、乌鸡白凤汤

　　食物：乌骨鸡、姜蒜盐、枸杞子、味精

　　作法：将乌骨鸡放进压力煲内锅中，随后再放进准备好的葱、姜、盐、枸杞子、味精、醋适当冷水，压力煲调至鸡档，固化時间15分鐘，起锅后撒进少量香莱就可以服用。

　　月经期喝什么好？乌鸡白凤汤鲜香气美，营养丰富，并且乌骨鸡营养丰富，老少咸宜，具备较高的功效与作用。