中国人非常讲究坐月子，传统观念里坐月子有很多的禁忌事项，比如不能吹风、不能洗澡洗头、不能刷牙、不能吃生冷食物等等。可是你知道吗?月子里的有些禁忌是被误解的。

　　禁忌1、月子里不能受风受凉。

　　传统观念认为产妇不能吹风，全身上下都应该包裹完全，门窗紧闭，否则会导致“产褥热”(产后风)。事实上，引发产褥热的真正原因并不是吹风，而是藏在产妇生殖器官里的致病菌，产前检查消毒不合格、产褥卫生不到位都可能导致产褥热。

　　正确做法：

　　1、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇风；

　　2、开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜 ；

　　3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要立即换上干燥的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

　　禁忌2、坐月子不能梳头、洗头、洗澡。

　　事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱

　　时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会!正常分娩产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。

　　正确做法：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口

　　产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。

　　剖宫产产妇，要保持腹部伤口 干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

　　禁忌3、蔬果水气大，月子期间应忌食。

　　不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能

　　恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质 吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡目。

　　正确做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。

　　禁忌4、奶不胀不抱仔。

　　在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。

　　一般认为产妇催乳有6条金原则：

　　1、营养均衡；

　　2、少食多餐；

　　3、足量饮水；

　　4、心情愉快；

　　5、休息足够；

　　6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确哺乳姿势也很重要。

　　正确做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫双重作用，初乳中含有丰富抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些

　　性疾病，如湿疹、哮喘等。

　　禁忌5、月子里不可刷牙，否则日后 会过早掉落。

　　民间素有“生个孩子掉颗牙”流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成 过早松动、脱落或 流血等。因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。

　　正确做法：月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。但需要注意以下几点：

　　1、在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使受到损害；

　　2、产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较 。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对及齿龈刺激过大；

　　3、每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍；

　　4、可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种

　　可活血通络，坚固的，避免的松动。

　　禁忌6、不能流泪、不能长时间看书报、电视。

　　产后妇女荷尔蒙分泌尚未恢复正常，所以情绪很容易受影响，常常会因为一些小事心情低落而流泪，这些都会导致用眼过度，让眼睛过度疲劳。

　　正确做法：

　　1、坐月子期间保持心情轻松愉快、听听柔和的音乐；

　　2、听电视声音取代看电视，让眼睛好好休息。

　　禁忌7、坐月子饮食不能加盐。

　　怀胎十月特别是到后期，水分都会滞留在身体里面，造成妈咪水肿，有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。而产后因为荷尔蒙的变化，产后一周会有一个利尿期，身体会透过排汗或排尿等方式，把多余食物水排掉。因此如果盐分摄取过多，很可能导致水分滞留，且影响母体健康。

　　上述问题值得妈咪注意，但考量到产妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐，此外，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。