粉丝是一种比较常见的食品就是由绿豆或者红薯淀粉做成的食物,它的主要成分就是淀粉,而淀粉主要成分就是葡萄糖,相对来说粉丝的热量比较高的,大概是100g粉丝含有335kcal热量。如果想要补充热量适量的吃一些粉丝,能够比较快速的为身体补充热量,减轻身体疲乏的情况。
粉丝含有丰富的微量元素,比如钙、镁、磷、铁、钾等而且富含膳食纤维,所以对身体也比较有利。不过减肥的人要适量的吃粉丝,否则不利于控制体重,如果要减肥,平时要适当的增加运动量,并且要改变饮食习惯,可以多吃一些蔬菜、富含优质蛋白质的食物。
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