俗话说得好，“寒从脚起，冷从腿来”，伴随着秋意浓浓渐浓，很多人又刚开始出現了腿脚发凉的问题。请千万不要疏忽，手腿体现着全身病症，何不提早掌握以绝后患。那麼，小腿发凉是啥原因导致的？

　　腰间盘突显症

　　在临床医学上，腿凉还有一个原因不可以忽略，即腰间盘突显症。脚部觉得由脊神经神经操纵，假如突显的腰间盘被压迫了脊神经神经，非常是刺激性到中枢神经，便会出現腿凉、腿酸疼、腿麻等病症。一些患者仅出現腿凉，不伴随腿疼、腰痛等病症，易被忽略。这类腿凉通常是以里往异地凉，穿多厚的衣服裤子都无论用。这类患者需要腰部磁共振，见到脊神经神经受力的状况就可以诊断。

　　血管问题

　　手腿离心脏远，假如血供不太好，当然温暖不起來。动脉硬化、粥样软斑产生是老人的普遍问题，假如下肢动脉由于粥样软斑产生产生管腔狭小，远侧血供不够，便会腿脚发凉。

　　病况初起环节，患者先觉得一侧身体发冷，皮肤溫度摸上去稍明显低于正常，根据提升衣服或伴随着气候变暖，能获得一定减轻。伴随着血管变病加剧，皮温慢慢降低，就算多穿衣服、工作温度上升，也不可以减轻，并有可能发展趋势到两侧。狭小的位置越高，腿凉的范畴越大。除开手腿凉，患者还会继续出現走动后腿部酸痛乏力，脚麻、脚痛等病症；皮肤则出現营养不良的主要表现，如远侧皮肤惨白或苍黄，手指甲生长发育迟缓、色调发黄无泽，肌萎缩，脚指头上的体毛掉下来等。

　　假如猜疑下肢动脉发生了阻塞，患者可根据摸足部脉率做分析判断：一是摸足背动脉，坐落于脚踝前侧，內外踝联线与第一、二脚趾缝的交接点上；二是胫后动脉，坐落于脚踝高骨后才的凹处。假如主动脉心搏变弱或消退，融合病历、病症及部分阶段血压状况，可分析判断主动脉狭小或阻塞是不是存有。要想进一步诊断血管变病的位置，需要做主动脉b超、血管CT（CTA），必要时做血管造影检查。

　　中医学咋看手腿凉？

　　1、两腿冒冷气：阴虚火旺

　　假如你日常生活常常觉得腰酸背疼，没做什么活就感觉累，两腿水肿、冒冷气，四肢发冷，尿少而清；女人月经一直后推，量少，常常小腹痛或经血团多色暗等，必须造成留意，它是典型性的阳虚症状。尤其是腰下列，按了凹痕不了，乃至感觉腹部胀痛更要当心。此类状况，改正欠佳的生活方式是标本兼治。

　　此症禁吃吃凉性、刺激性食物，忌食性寒性或滋很腻厚的食材，如梗米、水豆腐、生猪肉、花生仁、香蕉苹果等；伴随便秘者不必进餐檽米等；伴泄泻者禁吃牛乳、海叁、虾等具备润肠功效的食材。平时注意保暖，不要熬夜，每日中午4点—6点多揉肾俞穴（第二椎间盘横突旁开1.5寸处）；每天晚上用开水冼脚后，搓两脚底，每一次5—10分钟，能益肾补肾壮阳。

　　假如你一直在两腿畏冷的另外，还手脚发热，便是肝肾阴虚了。应多吃清爽食品，如绿豆、白木耳、莲籽等，也可做溜达、跑步、瑜伽健身、练拳等健身运动。

　　2、两腿水肿：脾虚

　　中医学觉得，肺虚、脾虚、肾虚都可以造成 水肿，脾虚造成 的水肿特别是在反映在腿。按住凹痕不容易修复、厌食、面色暗淡，就应健脾利湿。

　　饮食搭配上，建议把淮山药、薏仁米、伏苓放一起煮粥，每天早上喝一碗，另外非常多吃羊肉、鸡脯肉、大枣、红萝卜、土豆等健脾食材，禁吃茄子、丝瓜、东瓜、莴笋、香蕉苹果等易伤性子的食材。鹅肉、生猪肉、杜蛎、牛乳，易阻拦性子消化吸收，也勿多吃。

　　3、膝盖凉，手脚凉：冷寒症

　　假如常常觉得手脚冰冷、膝盖凉，多是冷寒证的主要表现。中医学觉得它是气虚、气滞血瘀、阳气虚的体现。

　　此症可吃高丽参，补而不燥。白芝麻、花生仁含有维生素E和多种营养，能够 协助维生素b2的消化吸收，提升神经抵抗严寒的工作能力。多吃洋葱、朝天椒等能够 协助人体造成发热量、推动血液循环系统。