大家都了解银耳枸杞大枣吧，想来这全是针对大伙儿很了解的东西，每一样东西都含有了非常高的营养成分，那麼大伙儿有没有想要把银耳红枣枸杞子放到一起制做成一种汤呢？ 下边我们就追随文章内容来实际了解一下银耳红枣枸杞子汤做法！

　　作法：

　　原材料

　　白木耳（干）25克、莲籽（干）30克、大枣、枸杞30粒、老冰糖适当。

　　做法

　　1、要保证全部原材料的品质沒有问题，并将其清理干净。

　　2、白木耳、莲籽各自用冷水最好是侵泡10个钟头以上。

　　3、白木耳去蒂，一朵朵的适度掰成小朵，梨子去皮切成一小块。

　　4、把白木耳、莲籽、梨子、老冰糖放入石锅，添足水，大火烧开，转文火渐渐地熬至即将发黏时，把枸杞子装进去，再次熬至白木耳胶化，汤粘稠就可以。用时约一个小时上下。

　　 作用：

　　1.白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效；白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效；

　　2.白木耳含有维他命D，能避免 钙的外流，对发肓十分有利；因含有硒等营养元素，它能够 提高机体抗肿瘤的免疫能力；

　　3.白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够 护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用；

　　4.白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用；银耳多糖具备抗肿瘤功效。

　　5.白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

　　6.白木耳还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。

　　 坚信大伙儿根据以上內容都了解了白木耳莲子红枣汤的作法了吧，白木耳莲子红枣汤不但取决于他的美味可口，更取决于这道汤所含有的营养成分是别的汤所不可以类比的，我们应当多喝一些那样的汤，增强体质。