喜欢吃释迦果的人還是挺多的，释迦果不但美味，作用还很强劲的呢！那麼释迦果如何吃呢？释迦果的食用方法有什么呢？释迦果的作用又有如何的呢？接下去文中就为大伙儿详细介绍释迦果的食用方法及作用，很感兴趣的盆友能够 然后往下看哦！下边可以看实际的详细介绍。

　　一、释迦果的食用方法

　　1、牛油果沙拉：西红柿，圆葱，香莱，释迦果滚刀块，加植物油和英国水果沙拉醋调料，最终洒点盐和白胡椒粉，十多分钟拿下，美味可口水果沙拉且超简单。(如讨厌圆葱的辛辣食物，可换为芹菜丁）

　　2、释迦果汤：冷水放进捣烂的释迦果，水开后加盐，白胡椒粉和香莱末，出锅，喜爱浓厚口感的可加一点番茄沙司一起烧开。

　　3、牛油果奶昔：释迦果削皮，切割成一小块，加些冰块儿牛乳或香蕉苹果苹果等，放进打汁机里做成减肥奶昔。

　　4、释迦果石锅拌饭：提前准备释迦果、高梁米、蟹籽、寿司醋、生抽各适当。高梁米清洗下锅，煮开盛出，释迦果造粒，加适当蟹籽、寿司店错、生抽翻拌就可以。

　　5、纯蜂蜜释迦果奶：一个半释迦果，剥去皮（皮不好吃哈，要丢弃），加一杯到一杯半的牛乳，加适当的纯蜂蜜，一起放进搅拌装置里，搅拌均匀就可以。

　　二、释迦果的作用

　　1、护肤美容。释迦果中丰富多彩的维他命和动物油脂，对皮肤很好，有保湿补水、脸部去角质、防晒隔离等作用，高级化妆品中，大部分有释迦果的成份。

　　2、减少胆固醇。释迦果中带有的脂肪酸是一种模块不饱和脂肪，可替代饮食中的饱和脂肪酸，故有减少胆固醇的作用。

　　3、保护视力。释迦果中含有维生素D、E和B2，这种营养元素对双眼很有利，常常对电脑上的上班族们能够 多吃。

　　4、防止畸形胎儿、防止心血管疾病。释迦果带有丰富多彩的叶酸片，它能防止胎宝宝出現先天神经管畸形，降低成人患癌症和心脏病的概率。

　　以上便是有关释迦果的食用方法及作用的有关详细介绍，坚信大伙儿看过文中的详细介绍以后，对释迦果的食用方法及作用早已较为了解了。实际上，释迦果的食用方法還是蛮多的，做起來也简易，因而，大伙儿何不能够 试一下上边详细介绍的几类食用方法，味儿全是挺好的呢！有关释迦果的作用，文中也是作了较为详尽的详细介绍，坚信大伙儿看过之后，会更为喜欢吃释迦果的。