针对减肥瘦身很多人 都是说成个难以的事儿，那麼，有的人便会问了，怎么才能又可以健康养生，又可以减肥瘦身呢？仅有做到健康养生减肥的目地，很多人便会挑选，网编就和大伙说一下，平常很我么的很近的荼叶也可以有减肥瘦身，可是实际哪些茶叶减肥实际效果更强呢，受大家的亲睐呢？

　　1、明荷茶

　　原材料：决明子茶6克，菏叶3克，制大黄3克，荼叶3克。

　　制作方法：将所述各味放进杯子内，倒进沸水，盖上侵泡15-20分钟，就可以食用。

　　食法：每日一剂，多次冲调，当茶食用。

　　作用：化滞润肠通便，减肥瘦身降血脂。常喝3月上下，并相互配合节食减肥，将得到 优良的健体减肥瘦身。

　　可用：肥胖症、便秘等。

　　2、桂花茶

　　原材料：桂花树3克，荼叶5克。

　　制作方法：将桂花树、荼叶放进杯子内，倒进沸水，盖上侵泡15-20分钟，就可以食用。

　　食法：每日一剂，多次冲调，当茶食用。

　　作用：减肥，减肥瘦身，化滞。可用：肥胖症。

　　3、橘皮茶

　　原材料：干橘子皮6克，荼叶6克。

　　制作方法：每一次取橘子皮、荼叶各一半，放进杯里，倒进开水，盖上侵泡10-15分鐘，就可以食用。

　　食法：每日一剂，分2次冲调，餐后当茶食用。

　　作用：健脾胃化滞，减肥瘦身降血脂。

　　可用：肥胖症、高血压、高脂血症等。

　　4、益身茶

　　生山楂、生米仁各10克，茯苓5克，干荷叶15克。

　　制作方法：将所述各味放进杯子内，倒进开水，盖上侵泡15-20分钟，就可以食用。

　　食法：每日一剂，多次冲调，当茶食用。

　　作用：瘦身减肥，化滞祛脂。

　　可用：肥胖症兼高脂血症。

　　5、菊银茶

　　原材料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子茶2克，槐米2克，金银花茶2克。

　　制作方法：将所述各味放入锅内，倒进冷水，用火灾烧开8-10分钟，就可以食用。

　　食法：每日一剂，2-3次水煎，当茶食用。

　　作用：清热解毒身体排毒，减肥瘦身降血脂。

　　可用：肥胖症。

　　一些有肥胖症的人都了解，很多茶都适合刮肠油，吃高脂肪的食品的人都是有那样的亲身经历，吃完了东西随后再饮茶便会有清新的觉得，那麼，多喝瘦身茶才可以给你即获得减肥瘦身的另外也可以保证彼此之间的健康养生习惯性，因此网编建议大伙儿多饮茶回绝肥胖症。