日常生活，我们每日都是饮食搭配一些各式各样的食材。可是，我们欠缺社会经验，许多情况下不可以详细的，全方位的掌握许多食材的营养成分，結果导致我们饮食搭配中会免不了有营养成分的外流。今日，我也来跟大伙儿一起剖析一下日常生活哪些食物补气养血，期待能协助到有需要的小伙伴们恰当饮食搭配。

　　发菜。发菜式黑似发，材质较发粗而滑，含有铁制因此能补血补气，常吃又能使发黝黑，女性生完孩子也能用发菜熬汤烧菜，

　　阿胶糕。阿胶糕一向被称作补血补气权威专家，平时商场促销的阿胶枣，也就是综合性阿胶糕和红枣的补血补气作用而货居上位的。阿胶糕能刺激性骨髓的造血功能系统，能使其迅速地造血功能、补血，提升血液体细胞的总数。阿胶糕同红枣一样，也带有丰富多彩的碳水化合物和营养元素，还能推动钙的消化吸收。阿胶补血益气养血活血，还对女士拥有 独特的滋补养生功效，改进月经不调等病症。