眼睛疲劳是长期对着电脑的人常出现的一种症状，也是一种眼科常见病，主要表现为眼干、眼涩、视力下降等。如果眼睛长期疲劳会直接影响到正常的工作与生活，甚至可能还会患上某种眼病。那么，要缓解眼睛疲劳必须掌握一些方法与技巧。

　　随着学习、工作、生活节奏的加快，电视、电脑的普及应用，眼睛疲劳也成为中国白领常见眼病之一。那么，出现眼睛疲劳会有哪些症状呢?白领族又该如何缓解眼睛疲劳。下面跟着小编来具体了解。

　　长期注视屏幕，导致视觉疲劳

　　“针对电脑操作对视力的影响，有研究结果表明，连续操作电脑2小时以上，可使近视力下降，但休息30分钟之后，又可使视力恢复到正常水平。因此，这一阶段的疲劳不会对视觉构成威胁，但累积到一定程度，则可能导致视力下降。”眼科专家分析说，操作电脑造成眼睛疲劳的原因很多，最主要的当属长时间注视电脑屏幕。一般情况下，正常人1分钟眨眼约20次，而使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数会降低至6次左右。