儿童出现缺钙，一天内补钙的时间最好是晚饭、睡觉前一小时补钙。

　　夜间休息有利于钙的吸收，第二天饭后或者吃奶后半小时可以口服维生素D或者伊可新，维生素D帮助了钙的吸收，效果就比较好。单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

　　儿童补钙应注意高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收，均衡营养、合理运动可保证儿童的骨骼健康，建议先补锌后补钙，隔一小时以上。