女士在产后后，人体通常处在一个相对性敏感的阶段，也是许多 病症的多发性阶段。因而大多数医师都是建议孕妇卧床休息一个月上下，根据食材休养，降低受寒症的可能，为此使人体迅速修复到最好情况，也是别名的做月子。可是许多 孕妇在做月子时都是有过消化不良的亲身经历，当出現这类情况时应当怎么办呢?

　　一、坐月子积食怎么办

　　能够喝些盐水，协助排出来肠油，平时饮食搭配还要留意不必吃太多油腻感的食材和过多滋补品，尽可能都以口味淡主导，还要多吃些当季蔬菜，例如像西兰花，也有小青菜。生完孩子大人积食得话，一定要留意在饮食搭配上多吃一点杂粮，吃一点非常容易消化吸收的蔬菜水果，不必吃油腻感辛辣食物难消化吸收的食材。相互配合调节饮食搭配和心态，建议应当观查排便的状况是不是一切正常，相互配合推拿脐周或是提升运动量促进消化不错的。

　　二、坐月子应尽可能绕开的个人行为

　　1、久卧不了、长坐低头

　　坚信有很多宝妈妈在做月子期内都是一直平躺着，并且也不太会下地。的确，孕妈妈在刚生产完以后，是能够多躺躺，并没什么影晌，由于宝妈妈也是需要一定的歇息的。可是宝妈妈一定要留意，假如一直平躺着也是不能的。由于那样不但不利宝妈妈的血液循环系统，并且也有可能使宝妈妈在生产完以后，人体中的血液处在高凝的情况，比较严重时还可能会出現负伤的状况。

　　2、常常下蹲

　　有一些宝妈妈做月子期内，因为太过度无趣，因而可能会出去做一些家务，低头又不太便捷，因此都是挑选下蹲的姿态。可是针对平常人而言，下蹲尽管对身心健康没什么影晌，可是时间长了也会腿酸。而针对彻底沒有修复的宝妈妈而言，假如時间太长是非常容易影响冲积平原肌肉的修复的，因而针对宝妈妈在做月子期内還是尽可能不必家务劳动了。

　　3、不注意保暖

　　如今早已进到秋季了，这个时候宝妈妈做月子会较为重视防寒保暖。实际上就算是在夏季，宝妈妈一定要注意保暖。由于在刚生产完，小宝宝的抵抗能力还较为弱，因此实际上宝妈妈非常容易出現受凉的状况，尤其是在冼澡、洗头发以后。并且早中晚的温度差也是很大，因此宝妈妈一定要需注意，不必认为年青就没什么事儿，由于那样很有可能会使宝妈妈得了各式各样的病症。