很多人都讨厌早晨吃早饭，它是很不太好的一种生活方式，对我们的人体沒有益处，以便人体的身心健康期待这些不吃早餐的小伙伴们可以改正这一不良习惯，要是没有時间做早餐能够自身榨豆浆当早餐呀，想喝什么口感的就榨哪些的，下边给大伙儿讲下花生仁大豆豆浆的做法和作用。

　　用的是花生仁和大豆炸的，味儿很香。花生仁中带有大概50%的脂类，25%的蛋白，25%的维生素b21，维生素b22及维生素E等多种营养元素。花生仁中常含的脂类基本全是不饱和脂肪，在其中占一半的占比是但不饱和脂肪。花生仁中带有多种多样蛋白。原材料花生仁30克，大豆40克，水1200ml

　　作法

　　1.去壳的花生仁，用清小水泡2分鐘，清洗预留

　　2.干大豆清洗后，侵泡8钟头，或是立即打干大豆也行，我较为钟爱湿大豆

　　3.枸杞子用清小水泡5分鐘，清洗预留

　　4.花生仁、大豆、枸杞子放进豆桨机里

　　5.倒进适当冷水，冷水的量在两根标尺线中间

　　6.豆桨机接入开关电源后，挑选“湿豆”作用

　　7.当豆桨机“蜂鸣声”传来时，豆桨就好了，用骰子将豆渣沥出去

　　8.沥出去的豆渣别扔了，它的营养成分比豆桨还高，能够把豆渣用来煎饼果子、做丸子等

　　9.如今就坐下来享有豆桨的浓醇吧

　　作用：

　　补血补气养血，滋阴润肺，适用气血虚柔弱，病后初愈及正常人保健养生

　　花生仁黄豆豆浆真是便是最佳搭档，我们都了解花生仁是十分有营养成分的一种食品，它能够榨食用油，做美味可口的花生酱，花生仁里带有许多对人有益的原素，例如能补血补气，大豆也是很有营养成分的，大家都了解水豆腐带有很多人需要的豆类食品营养成分，那全是来自大豆。