在平常日常生活之中不注意保暖，非常容易造成小肚子着凉的状况，此刻会主要表现出多种多样病症，例如会出現小肚子坠胀感，会造成腹泻，造成腹痛等症状表现。尤其是针对女士而言更非常容易出現这类主要表现，所以说平常日常生活之中一定要提升调理，要注意保暖，要留意喝一些温开水来开展改进。

　　着凉小腹坠痛该怎么办

　　1、生理期保健法

　　倘若经前常出現小腹胀痛，经期到来以后病症仍没法减轻，那麼这些女士应当搞好生理期健康保健，如留意日常保洁，避免 病菌感染等。另外留意有效歇息，确保充足睡眠;注意保暖，防止着凉;饮食清淡，重视营养成分，多吃湿热食材，少吃寒性、含有刺激性的食物。

　　2、心理状态安全法

　　经期内出現腹坠痛与情绪不好有非常大关联。假如月经期生气或是情绪抑郁都可能会出現腹胀。提示女士，生理期一定要管理方法好消极情绪，适度释放压力。另外要掌握生理期小腹胀痛和轻微腰酸全是一切正常状况，没必要太过担忧。

　　3、敷热治疗法

　　敷热治疗法能够合理减轻腹胀病症，尤其是在小肚子部分坠痛的状况下敷热的实际效果更为的显著。方式 非常简单，只需将纯棉毛巾放到开水中淋湿，甩干后放到腹胀位置开展敷热就可以，还可以用暖宝宝贴或是暖手袋替代。除此之外，适度喝些冬季热饮还可以协助减轻腹胀病症。

　　女士小肚子坠胀是什么原因

　　女士小肚子坠胀有可能是子宫病导致的，孑宫里边的体细胞假如渐渐地的长到孑宫外边，像膀光外边，子宫卵巢，双侧输卵管等位置，这就是造成女士小肚子坠胀的关键原因，非常是经期即将完毕的情况下，迁移体细胞便会出現出血状况，别的的地区也会遭到危害。

　　卵巢囊肿也是导致女士小肚子坠胀的关键原因，如今身患卵巢囊肿的女士愈来愈多，不太好的生活方式，不太好的夫妻生活习惯性全是导致卵巢囊肿出現的原因，一旦得了卵巢囊肿女士便会出現各式各样难受的病症，小腹胀痛便是在其中一个，身患卵巢囊肿的女士无论是清静坐下来之后站立起来，還是健身运动以后都是有小腹胀痛觉得，一旦出現这类病症大伙儿就应当立即到医院体检开展立即医治。

　　也是有可能是经痛造成的，出現经痛状况的女士愈来愈多，经痛也会造成小肚子坠痛，继发性经痛便是女士得了了一些妇科病造成的，经痛还会继续渐渐地越来越越来越严重，展现规律性发病情况，这个时候就应当考虑到是不是出現了子宫腺肌症或是孑宫内膜异位症。