小就是身体代谢的一种方法，一般状况下要是喝水过多，小便便会较为经常，它是很一切正常的，不需要过多担忧。并且小便的時间也是较为随便的，有些人大白天小便更多一些，有些人晚上小便更多一些。自然，除开喝水太多的原因，晚上尿频经常也可能是病症的主要表现。那麼，女士睡觉总想小便应当怎样调节呢?

　　夜尿症在日常生活中很普遍，约三分之二的成年人都是有，年龄越大越普遍，但并不是说的老人就应当小便频次多。反过来小便比较严重的老人更应当留意，不但是差，更恐怖的是造成 许多 老年人脑梗塞、心肌梗塞的关键原因之一。一项54月的长期性观查结果显示，每天晚上醒来3次或以上的老人，身亡风险比醒来低于3次的人提升了2倍!

　　1、调节生活习惯改进

　　例如入眠前少饮水，更不可以喝大量咖啡、酒，防止别的影响睡眠质量的环境要素(如噪杂的响声、光亮的光源等)，尽可能地让自身在清静、合适睡眠质量的自然环境下入眠。

　　2、纪录小便状况

　　有意的盆友能够 尝试纪录自身的小便時间、排尿、是不是伴随憋不住尿等不适，也有饮用水的状况，每一次饮水或饮品，包含料汁、粥等液體，并记录下来時间、种类及其大约的量，那样能够 不错的掌握日常生活或个人行为方法对小便的影响。

　　随后依据这一份小便纪录，调节生活习惯看一下晚间被尿憋醒的状况有没有降低，假如那样坚持不懈一段時间的调节，实际效果依然不显著，還是到医院就医吧，要让医师看一下这一份纪录，能对于实际造成的发病原因，采取有效的药品或手术医治。