针对每一个女性朋友而言当察觉自己的脸上长斑出現的情况下都想尽早让这种斑消退，由于斑的出現会立即影响到自身的美观大方问题。斑有很多种多样产生原因，有些是由于长期性遭到太阳光的辐射源所产生，有些是由于怀孕期间人体的转变所造成 这些。有的人担忧服用药品来去斑会为自己产生副作用，因此 想根据饮食搭配来改进，那麼哪些食物能够 消除斑呢?

　　黑木耳红枣汤：

　　取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。常常服用，能够 焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。本菜谱中的木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑色斑。木耳可护肤，避免 肌肤老化;红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。