有气血的人，每日精力旺盛，大多数都很长命。可是如今社会发展大部分人都处在亚健康状态的情况，一起来看一下，气血充裕的人的主要表现是如何的，及其如何补充气血！

　　睡眠比较好。

　　人体里有充裕的气血，人体就能获得更强的歇息和修补，便会更健康，这是一个优良的循环系统，每日都能安然入睡，直至天明，表明你的气血更为充足。

　　苹果手和脚溫暖。

　　四肢溫暖，不害怕严寒，如同一个小火炉，它是气血充裕的主要表现，也说明你的人体需要循环系统和基础代谢都较为稳定。说白了阳阴虚内热，阳气虚，手和脚才会常冷。

　　苹果头发繁茂。

　　气血足，基础代谢会更好，血气锻炼身体的话更畅顺，人体能消化吸收充足的营养成分，才可以头发大量，不容易脱发，针对男士而言，胡子的生长发育速率会迅速。

　　人体的免疫能力和抵抗能力比较好。

　　气血足的人，全年度都不易生病，反过来，缺乏气血，通常会出现小问题。较为长期熬夜，或是常常吃生冷食物的东西，便会造成阳气虚，免疫力差。

　　提升气血的方式：

　　1.热水泡脚。

　　冬季由于严寒，气血非常容易走远，何不每晚9加用温水洗脚，能够祛寒，推动血液循环系统和基础代谢，还能够协助输通通脉，热水泡脚在10-20分钟内，不必过长。

　　2.日晒。

　　早晨可以可以晒大概20分钟的太阳。消化吸收自然界的气血，把它变为你自己的气血。适度的风吹日晒也有利于推动身体钙的消化吸收，这对你的身心健康也是有利的。

　　3.加强锻炼。

　　不锻练，人体非常容易越来越孱弱，或是平常不喜欢锻练，锻练不善，会造成气血消退。平常多锻炼，锻练后出了许多汗，要注意保暖，气血就不容易非常容易走远。