肠胃消化吸收不太好，这并不是一个小的症状，脾胃不好可能是会影响自身人体的各个领域的不适感，例如会造成消化不良，有可能还会继续造成营养不良和贫血的产生，这种症状一旦产生都是十分难去占领的，很多人都搞不懂肠胃消化吸收不太好，到底是如何来的，也不知道该去如何去防止。

　　肠胃病的产生主要是饮食搭配而致，多食生冷食物，寒积于中，使肠胃之阳萎靡；次之是郁怒优思，肝火失衡，横逆犯胃乘脾。要防止肠胃病症，关键所在维护肠胃一切正常作用的运行。

　　1）因而平常应留意维护保养肠胃：

　　1.感情要素对胃口、消化吸收、消化吸收都是有非常大影响。因而维护保养肠胃，最先要保持稳定的心态。据科学研究，消极情绪可造成 胃口降低、腹部撑胀、暖气片、消化不良等，而优良的心态则有利于肠胃系统的一切正常活动。

　　2.饮食搭配调摄是维护保养肠胃的重要。因而，饮食搭配需有规律性，三餐定时执行、定量分析、不暴食暴饮。素餐主导、荤索配搭。要常吃蔬菜和新鲜水果，以考虑机体要求和维持排便顺畅。少吃有刺激和难以消化吸收的食材，如香辣、煎炸、干结和黏性大的食材，生冷食物的食材还要尽量避免吃。

　　3.留意冷热。俗话说得好“十个胃病九个寒”。这确是经验分享。因而留意冷热-卜分关键。在秋春气侯变化莫测时，有阴虚内热胃痛的患者要注意保暖，防止受寒；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐药膏，另外还应少吃生冷食物瓜果蔬菜等，如觉得胃腕部发寒，可立即服食生姜茶。

　　4.要坚持不懈报名参加适度的户外活动，如散散步、跑步、打太极拳、做太极拳等。适度的锻炼身体能提升身体的肠胃，使肠胃肠蠕动提升，消化酶代谢提升，推动食物的消化和营养元素的消化吸收，并能改进消化道自身的血液循环系统，推动其基础代谢，延迟消化道的脆化。还可在夜间入睡以前，在床上用双手推拿左右腹部，往返往复式约40--50遍，能够 助脾运，去食滞，通浊气，对肠胃有优良的养生保健的功效。