生小孩这一件事儿一个人的一生而言是十分关键的一个亲身经历，因此 做为小孩的父母们，无论是在怀孕期還是在生小孩以前，都是有许多 的常见问题。大家都了解，女孩在生小孩以前有很多需要留意的地区，实际上做为小孩的父亲，男生也是有许多 需要留意的地区，那麼男人在生小孩以前应当留意什么呢?

　　当夫妇彼此决策要小宝宝了，接着自然是提升老婆的怀孕的概率了。因而，需要融洽男士内分泌功能及其提升男性精子的总数和品质。

　　1. 改欠佳生活方式

　　许多 男性朋友喜爱吸烟，需要提早大半年戒烟戒酒。由于烟之中带有烟焦油、煤焦油等一百多种有害物，能够 对男士的男性精子导致一定水平的损害，对将来怀孕时胎宝宝的生长发育影响极端。此外，男性朋友也喜爱饮酒，需要提早三个月刚开始控酒。由于喝酒不但会造成心脑血管病症，还会继续引起漫性前列腺炎，造成精夜出現不汽化、男性精子数降低。

　　2. 适度健身运动

　　健康的体魄和充足的精力怀孕的前提条件。男性朋友也应提高锻练，多报名参加户外活动游戏，多报名参加一些锻炼身体。

　　3. 维持适当人体脂肪

　　适当吃含有胆固醇的食材，例如肉类食品、淡水鱼、深海鱼、蛋品等，尽量避免吃猪肉。因为雌激素主要是由人体脂肪中的胆固醇转换而成，胆固醇是生成雌激素的关键原材料，人体脂肪中还带有男性精子转化成需要的必须脂肪酸，假如欠缺油酸，不但影响男性精子的转化成，还可能造成性欲下降。

　　4. 有效补充营养成分

　　男性朋友要留意有效补充营养成分。吃含有蛋白质食物的食材，如海底鱼类、虾类、杜蛎、黄豆、猪瘦肉、生鸡蛋等，推动脑部发育和提高身体素质;吃补充身体的矿物和营养元素的食材，例如贝类海鲜产品、动物内脏、谷物胎芽、白芝麻、虾等，因为是锌、硒等原素能协助提升男性精子活动的工作能力及其授精等生殖生理学活动;吃带有高维他命的食材，使性激素一切正常的生长发育和男性精子的转化成，缓减男性性功能衰落。

　　男性朋友决策变成孕爸前，在夫妇的相互商讨下决策的，接着就需要重视日常生活的各个领域，掌握怀孕的黄金时间，与老婆多沟通交流，共同奋斗，以愉快的情绪创造并迎来小性命的来临。