关节痛是一种情况严重的消费者类病症，会给人的正常日常生活产生巨大的影响，尤其是腿关节，也就是膝关节痛，乃至会让人不可以一切正常走动。因此 假如出現这类问题得话，一定要开展积极主动的调养。实际的调养方式有：增强体质，提高体质;防止寒症湿浊侵蚀;留意合理安排时间;维持一切正常的心态及其防止和控制感染等。

　　1、增强体质，提高体质

　　常常报名参加锻炼身体，如健康保健体操运动、练气功、太极、做广播体操、散散步等，有很大的益处。凡坚持不懈锻炼身体的人，人体就健壮，抗病性工作能力强，非常少生病，其抵抗寒症湿浊侵蚀的工作能力比一般没历经锻炼身体者强得多。

　　2、防止寒症湿浊侵蚀

　　春天更是天地万物出芽之时，也是类风湿性关节炎的多见于时节，因此 ，要避免 受凉、雨淋和返潮，骨节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏天炎热，不必进食忽冷忽热受露，暴饮冷食等。秋天气侯干躁，但秋风送爽，天气转凉，要避免 受寒症侵蚀。冬天寒风凛冽，注意保暖是最重要的。

　　3、留意合理安排时间

　　饮食搭配有节、起居有常，合理安排时间是强身健体健康保健的关键对策。临床医学上，一些类风湿性关节炎病人的病况尽管基本控制，处在病症手术恢复期，通常因为疲劳而再次加剧或发作，因此 要合理安排时间，活动与歇息要适当。

　　4、维持一切正常的心态

　　有一些病人是因为精神过度紧张，过多忧伤，心情郁闷等而引起该病的;而在患了该病以后，心态的波动又通常使病况加剧。这种都提醒精神(或心理状态)要素对该病有一定的影响。因而，维持一切正常的心态，对保持机体的一切正常免疫功能是关键的。

　　5、防止和控制感染

　　一些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、扁桃体炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染病症以后而病发的。大家觉得它是因为身体对这种感染的病原菌发生了免疫反应而造成该病的。因此 ，防止感染和控制身体的感染疾病也是关键的。

　　风湿性关节炎属超敏反应病症，是风湿热的具体表现之一。多以亚急性发热及关节痛发病，典型性主要表现是轻微或轻中度发热，行走性多关节痛，累及骨节多见膝、踝、肩、肘、腕等大骨节。该病普遍由一个骨节迁移至另一个骨节，变病部分展现红、肿、炙热、剧烈疼痛，一部分患者也几个骨节另外病发，不典型性的患者仅有关节痛而无别的发炎主要表现，炎症反应一般于2-4周消散，没留并发症，但常反复发病。若风湿病活动影响心脏，则可产生心肌炎，乃至遗留下心脏心脏瓣膜变病。