苞米是大家生活起居中很普遍的一种东西，一般 大家在服用薏仁米的情况下都需要历经炮制，除去苞米自身的土腥味和寒凉的病症。可是一些人到喝了炒薏米以后，觉得到自身的胃特别疼。出現这类情况的情况下，很多人都是认为是薏仁米的问题造成的。那麼出現这类情况的压根原因是在哪儿呢？

　　1、由于薏仁米带有蛋白、维生素b21、B2成份，其自身具备美白皮肤盈润皮肤，降低皱褶作用，因而长期性用薏米水食用有美白皮肤、除去面部雀斑黄褐斑，另外让面部皮肤修复滋养。

　　2、此外，薏仁米能防止心血管疾病，假如每日服用50-100克的薏米仁，能够减少血中胆固醇及其三酸甘油脂，并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病；而薏仁米还带有丰富多彩的水溶化学纤维，能够吸咐胆盐（承担消化吸收人体脂肪），使肠胃对人体脂肪的消化率越差，从而减少血人体脂肪、降血脂。

　　3、其次，薏米仁能推动基础代谢：薏米仁能够推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿等功效，并可协助大便，因此能够协助缓解休重。

　　薏仁米忌讳：

　　1、由于薏仁米会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此怀孕妇女及恰逢生理期的女性应当防止服用。

　　2、薏仁米含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收，一定不必多吃薏仁米！

　　3、薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。因此有高血脂症状的病人，還是要看医生医治，干万不能自主服用薏仁米来医治！