如今有一种老话称为每日餐后吃一个新鲜水果包你漂亮有身心健康，因此如今的日常生活有一种盲目跟风便是每天早上在商场或是果品市场你能见到很多人到买蔬果，所以说啊爱美之心每个人有之是一句不会改变的真知，这类状况也变向的造成 了瓜果价格持续增涨的原因。没中新鲜水果中所包括的营养元素也是不一样的，因此大伙儿在挑选新鲜水果是要依据本身的的需要开展挑选，要不然会具有反实际效果的。

　　新鲜水果的挑选是依据自身欠缺的营养元素开展挑选的，假如你人体欠缺这类物质就可以挑选相对的新鲜水果开展服用。总而言之，多吃水果是十分有好处的。姑娘果是什么呢?它有什么营养元素在里面呢?

　　姑娘果又叫锦灯笼，为茄科植物多年生长 草本植物，别称红姑娘果、锦灯，药用价值果子，有清热去火、镇咳有利排尿的作用。其田野生在中国各省的山区地带及半山区，尤其东北地区数最多。卵型至卵状心型，长4～8cm。宽2～6cm，边沿有不一大的锯齿状。花单生于叶柄;花萼钟状，5裂;卡罗拉钟状，浅黄色，直徑6～10Mm，5浅裂，裂片尖部有蓝紫色花纹;雌蕊5，花药淡黄色;子房2室。果实球型，翠绿色，直径1.2cm，业务外包以彭大的翠绿色宿萼;宿萼卵型或阔卵型。宿萼略呈小灯笼状，多挤扁，长3～4.5cm，宽2.5～4cm。表层橘红色或橘黄色，有5条显著的纵棱，棱间有网状结构的细脉纹。顶部渐尖，尖部略平截，管理中心凹痕有果梗。体轻，质柔韧性，空心，或内有红棕色或橘红色果子。果子球型，多挤扁，直徑1～5cm，外果皮发皱，含有種子大部分。宿萼味道微苦，果子味甘、味酸。

　　姑娘果表面非常漂亮，如同一个女孩穿这长裙一样，因此大伙儿给它取名为做姑娘果。姑娘果吃起來味儿香醇，给人一种朴素的口味。姑娘果中的苹果酱带有很多的维C能够治疗贫血，而且姑娘果也有清热去火，化痰止咳的作用。可是女孩国其性微寒，因此气血虚的及其孕妇禁止使用。