孕妇在哺乳期间的情况下应当提升饮食搭配调理，那样才可以确保母乳的充裕，有利于养育小孩的功效，许多饮食搭配都具备催奶的功效，例如黄瓜催奶的实际效果就很好，能够制成猪蹄炖黄瓜水豆腐，可以推动奶水的代谢可以做到催乳的实际效果。平常日常生活之中，应当多让小宝宝吸吮乳头，那样对乳头有一定的刺激性，这也是推动分泌乳汁的比较好的方式 。

　　黄瓜下奶偏方

　　：

　　1、猪蹄炖黄瓜水豆腐是非常好的下奶偏方

　　自身黄瓜就会有消炎止痛之作用，因此 和丝瓜络相互功效，那对产妇的修复是十分有协助的。新手妈妈可以用新鮮黄瓜与猪脚或别的肉类食品一起烧煮，都能够造成催乳的作用。

　　原材料

　　：水豆腐、黄瓜各200克， 平菇 50克，猪前蹄1个（约1000克上下），盐10克，姜片、葱段各5克。

　　作法

　　：

　　1、猪脚去净毛，冷水清洗，用刀斩成一小块，备用。

　　2、把水豆腐放进食盐水中侵泡10-15分鐘，用冷水清洗，切割成一小块。

　　3、将黄瓜削掉表皮，冷水清洗，切割成片状。

　　4、把平菇先切去老蒂，冷水浸软后，清洗。

　　5、将猪脚放置锅中，放水约2500克，于灶火上煎制，煮至肉烂时，放进平菇、水豆腐及黄瓜，并添加盐、姜片、葱段，再煮十多分钟后就可以玄火，分多次食之。

　　下奶偏方丝瓜汤怎样做

　　？

　　丝瓜汤的制做方法十分的简易，将黄瓜与平菇等混和制做而成，含有丰富多彩的蛋白和维他命，矿物成份的成分也很高，大家能够再日常生活适度的服用。

　　丝瓜汤，具备益气养血活血化瘀、清热去火的功效，在生完孩子常常服用不仅可以合理的提升奶水的代谢，另外还可以推动孑宫的修复，另外还有益于产妇恶露的排出来。或是猪骨头及其通草一块煮炖，具备非常好的补气血、补血补气、生乳的功效。

　　黄瓜- 黄瓜甘味质，多量黏液和瓜氨酸等多种多样成份，茯苓功效性平，入肝肝胆经，具清热去火，散血止咳化痰，美白皮肤之作用。原材料与作法：黄瓜200克，发制平菇15克，芝麻油10克，鸡精3克，食盐15克，食用油30克，冷水500克。

　　1.先将黄瓜削皮、洗兆，切割成滚刀头。平菇择洗干净，切割成一小块。

　　2.将炒菜锅纵火上，添加食用油，热后倒进黄瓜爆锅一会儿下盐，随后将平菇和冷水倒进锅中通煮一下，添加鸡精、芝麻油，盛入碗内既成！

　　多喝黄瓜猪脚汤能够催奶

　　1、黄瓜猪脚汤作用

　　：益气养血、通脉、下乳，适用生完孩子体质虚寒、奶水不足者。

　　原材料

　　：嫩黄瓜100克。猪脚1只，大枣10克，川芎10克，姜片10克。

　　调味品

　　：食用油20克，盐8克，白胡椒粉少量，绍兴酒3克。

　　制作过程

　　1、将大枣清洗；姜片、川芎切成片；嫩黄瓜削皮、籽，切条；猪脚烧尽毛，刮干净后斩成坨。

　　2、锅内烧开，待水开后资金投入猪脚，用低火煮15分鐘，约八成熟时捞出。

　　3、饭锅下油，放进生姜片炒出香味，添加猪脚、大枣、川芎，引入适当白汤，煮沸，再放入黄瓜，加入盐、白胡椒粉，煮5分鐘就可以