对于女性朋友来说经期是重要时刻，整个过程中都要特别注意，生冷的有刺激性的食物进行避开，还不能剧烈运动。专家介绍，女性朋友在月经期间可以吃海参，不仅能起到调理身体的作用，还能修复再生功能。

　　一、海参可调理身体

　　海参中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，在医学上，海参经常和琼珍灵芝搭配，用于调理虚弱的人群的身体。所以，经期的女性体质虚弱，用海参调理是完全没有问题的。

　　二、阴阳双补

　　海参中不仅含有我们所熟知的蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，还含有海参素、酸性粘多糖和多种氨基酸。而且不含胆固醇。所以，海参在滋阴补肾，调经祛劳，补肾益精方面有的非常好的效果。经期女性，适当的使用海参，能够缓解月经带来的各种不适，滋补身体。

　　三、修复再生功能

　　说到海参，不得不提的是它的修复再生功能。海参中含有的蛋白质，精氨酸和其它活性物质，能够快速的愈合伤口，提高生物细胞的活性。在供给人体大量的营养物质的同时，还能修复创伤，恢复提高造血功能。其中海参所富有的铁元素，能够补充提高经期女性的造血能力。所以，经期的女生食用海参，能够更快的恢复身体。最后，女性在经期，最重要的是主要保暖，忌生冷辛辣，还有就是补充营养物质，保证身体的快速恢复。所以海参能够很好的满足女性经期的身体需要，是一个难得的滋补品。