坚信很多人都遇到过胸闷气短的状况，一般大家都不容易太在乎，有时候一两次也不会用用药治疗，只是让它自主消退。可是，在产生胸闷气短的情况下還是很难受的。因此 ，在日常生活中，我们十分有必要学习培训一些或是几类穴位按摩的方式来减轻这类病症。那麼下边我们就来了解一下胸闷气短推拿哪一个部位吧！

　　一、穴道部位

　　膻中穴坐落于胸部，前正中间网上，平第4肋间，两乳头联线的圆心。

　　二、实际作用

　　膻中穴不但是心包经经气集聚之处，還是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴，能行气活血通络、宽胸行气、止咳平喘。现代科学科学研究确认，刺激性该穴可根据调整自主神经，松驰平滑肌，扩大冠状动脉血管及调整消化道作用。

　　三、主冶病症

　　胸腔疼痛、心悸、心烦、呼吸不畅、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳嗽病等。

　　四、养生保健的功效

　　当有心脏不适度，且伴随呼吸不畅、心跳很快、头晕眼花等病症，按按膻中穴可提升心脏专业能力，使病症减轻;工作中、工作压力太大，免不了心烦生气，按按膻中穴可使气轮畅顺、苦恼缓解;女性朋友常按膻中穴，不但能预防乳腺炎，还可丰胸美容。

　　五、按摩手法

　　1.指揉膻中穴法

　　取仰卧，作业者或亲人坐其侧，用一手大拇指或中拇指外螺纹面切实，定在膻中穴上，其他四指轻扶表皮或握空拳，肘关节轻轻地晃动或一些较小幅度环转动动，使切实一部分推动该点的皮下组织组织做反复连续的、有规律的柔和缓解回转揉动。

　　2.四指摩膻中穴法

　　取仰卧，作业者或亲人坐其侧，用右手食指、中拇指、右手无名指、小拇指四指闭拢的指面切实，粘附于膻中穴上，以肘关节稍悬屈做积极的环转健身运动，连在上臂和切实一部分做顺时针方向或反方向方位的环状而有规律的抚摸健身运动。实际操作时规定手腕子灵便，轻而不浮。

　　3.侧掌振膻中穴法

　　取仰卧，作业者或亲人坐其旁，用左手小鱼际部切实，牢牢地轻按于膻中穴处，以手腕子做高频伸屈式的晃动主导，推动小鱼际做迅速而有规律的振颤姿势约1～2分鐘。实际操作时规定小鱼际切实一部分关键压膻中穴处，不可以造成拖动，以防影响功效。

　　4.大拇指刮膻中穴法

　　取仰卧，作业者或亲人应对病人三十而立其头端正前方，用双大拇指外螺纹面桡侧切实，对称性地分置病人肩胛骨两边，紧靠皮肤，自前上向外下沿肋空隙呈斜形刷单方位迅速推刮;边推刮边蘸滋补汤或食用油，或先涂擦上适当按摩乳、甘油、香蕉水等，以皮下组织出現一道道暗紫色的瘀斑为度。实际操作时，切实轻和重适合，姿势一致而有规律，頻率比推法要略微快一点。但需要留意的是，乳房禁刮。