冬季多吃白色食物,可以理气润肺,清除身体一些燥热,更有益健康,但是冬季吃萝卜会把叶子去掉,那你知道萝卜味的功效吗?萝卜叶该怎么吃呢?
1、促进消化
萝卜叶含有一丝苦涩、辛辣之感,所以能刺激唾液的分泌,起到不错的助消化作用,尤为适用消化不良的人群。
2、维护眼部健康
萝卜叶中所含的钼元素含量较高,而钼则是组成眼睛虹膜的关键成分,对于保持视力清楚很有益处,因此多吃点萝卜叶对于保护视力健康十分重要。
3、防治便秘
萝卜叶中含有大量的纤维素,被人体摄取后能促进肠胃的蠕动,并会促进积存在肠道中毒素的分解,起到润肠利便的效果,因此适量吃点萝卜叶可有效缓解便秘的症状,也是清肠毒的佳选。
4、化痰润肺
中医认为,萝卜叶味辛、性甘,并能入脾、肺经,具有不错的化痰止咳、滋阴润肺的保健功效,因而多吃点萝卜叶能对肺部起到良好的滋养,同时也是清痰化咳的有效手段。
5、嫩肤美颜
在萝卜叶中蕴含矿物质、维生素c,这两种物质都会对肌肤产生良好的滋养效果,并能促进肌肤细胞的代谢和再生,有效抑制外界病菌物质对肌肤所造成的损害,所以多吃点萝卜叶有利于嫩肤和美颜。