相信很多女性都深受痛经的困扰,特别是在天气冷的时候,痛经可能会越来越严重,还会出现经血发黑的现象,只是能让月经发黑的原因有很多,想要摆脱这种情况就必须要对症治疗。那么月经发黑是怎么回事呢?月经发黑日常如何护理呢?
1、气血两虚
女性有气血两虚的现象也是引起月经黑色的原因,出现气血两虚的时候,受影响的一般是月经,会导致月经失调,其中经量增多或减少、月经周期提前或者月经推迟,经期延长,颜色变淡,质稀等这些都月经不调的表现,并且伴随着气血的不足,还会引起了身体的异常如头晕眼花、面色苍白、萎黄、少腹疼痛、神疲肢倦,脉细弱等症状。
2、肾虚
肾脏虚弱后急会引起了我们有些女性朋友月经出现黑色,并且月经周期时常不固定,有是后提前来,有时候有又会迟来,月经量少,颜色呈淡红或者黯红,月经质稠,肾虚后,就会引起了腰部和膝盖出现酸软,足跟有痛感,也会伴随着头晕耳鸣,在夜间尿量比较多。舌头的颜色淡,脉象有时候会弱有时候迟,在平时可以通过补肾调经。
3、月经不调
生活中有不少女性,在月经来临的时候出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或者延迟、月经颜色发红或者发红,这些都是月经不调的症状表现,出现这种情况的原因通常是妇科疾病所致。而出现月经颜色发黑的时候,通常原因是女性患有阴道炎或者宫颈糜烂。提醒女性在身体出现亚健康状态的时候,一定要及时到正规医院检查治疗。
4、宫寒痛经
痛经的表现主要是气血流通不畅,从而导致月经出现黑色的情况,并且月经很不稳定,到来的时间有时候早,有时候晚,出现时间很不规律,月经的量也不稳定,有时候多,有时候少,并且颜色呈紫红色,有血块出现,并且女性同时还伴随着小腹疼痛,乳房,胸胁等部位会出现胀痛的情况,从舌头上观察,舌苔的颜色是深红色而且还会有瘀点,或者出现舌苔过于白或者浅黄的情况,治疗方面多采用通畅血液,顺理气息,从而达到减少血块和疼痛的目的。
5、护理不当
还有不少女性,特别不注重自身的健康,她们在经期抽烟喝酒,进行剧烈的运动,不加节制的继续过性生活,经期进行盆浴,经期熬夜或菏泽过度劳累,完全不注意经期的护理。这些都是造成月经颜色出现异常,呈现黑色的罪魁祸首。所以,为了健康的体魄,完美的生活,一定要爱惜自己的身体。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、经长穿的贴身衣物要经常换洗,注意自己的卫生。
4、忌吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、注意保暖,避免受湿受凉:月经期间要注意保暖,避免受湿受凉,在寒冷的冬季,更要时刻警惕寒气入侵,尤其要注意避免雨雪天气长时间待在户外。秋冬季节要避免户外剧烈运动,如果想在月经期间进行运动,可以做一些轻体力劳动,或者等太阳出来后到户外散散步。
6、痛经可以用姜水泡泡脚,多泡泡脚对身体大有好处,月经期也可以用温水或者生姜水来泡脚,尤其是痛经的女性,用姜水泡脚可以有所缓解。需要注意的是,经期泡脚水温不宜过高,控制在40度左右为好,也不要随便乱用中药材泡脚,如想用重要缓解痛经症状,还需咨询医生,不然不但起不到舒缓作用,甚至可能加重痛经。