在现实生活工作中，许多男性由于寂寞难忍，并且又处于年轻阶段，性欲及精神都很旺盛，但又没有发泄的地方，从而会发生手淫的现象，那么男性手淫会诱发早泄吗?如何避免过度的手淫呢?小编给大家介绍下吧。

　　手淫过多会引发早泄吗

　　专家指出：手淫不是一种“错误”，是未婚人士缓解性紧张的一种合理而常用的手段，并不是邪恶的，而且，适度的自慰对身体是不会造成损害的。减少甚至戒除了自慰行为，但你身体还是会不断产生精液，当到达一定程度就要排出，在与女朋友亲密接触时，过度的性冲动就引起射精(甚至可能根本不是射精，而是尿道有分泌物流出)，是正常现象;此外，男性在谈恋爱，由于紧张、害怕被人发现，或联想到是由自慰损伤了身体，会加深了焦虑感，从而不断出现这种现象。

　　手淫不提倡，也不禁止。要注意克制不要过频。手淫不是引起早泄的病因，但是存在过频容易引起前列腺长期充血，诱发前列腺炎而导致出现早泄的情况。

　　如何避免过度的手淫

　　1、养成良好的生活、卫生习惯

　　保持外阴部清洁，减少各种因素对性器官的刺激，及时治疗包茎、包皮过长、疥疮、股癣或阴道炎等。内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，不贪床，避免在睡前看色情小说或录相以及在床上构思“色情故事”而进行性幻想。

　　2、树立坚定的信念

　　确信手淫是完全可以戒掉的，并且要富有事业心，将注意力构投入到学习工作中去;同时，掌握有关性知识，了解手淫的生理和心理，以及它们的次数与危害的关系，使自己的精神一直保持舒畅愉快状态。

　　3、积极参加集体活动

　　如打球、下棋、跳舞等，大胆地与异性交往，以减少对异性的神秘感。但要尽量减少单独与异性的接触机会，尤其是在游泳、爬山等户外活动中。

　　4、不要急于求成

　　要根据自己的实际情况，订出一个具体方案，先慢慢地减少手淫次数，然后逐渐地中止，来个“由量变到质变”的过程。如果突然性地咬紧牙关，下定决心“再也不干”了，那么往往会以失败而告终，从而对戒掉恶习失去信心。同时要排除任何不良因素干扰，持之以恒，以免半途而废。

　　5、睡觉时内裤不要穿得过紧、被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上

　　早晨醒来后，同样不要过分诊依恋床，戒除自慰要顺其自然，不要有任何心理压力，必要时可找心理医生咨询。